《開箱試用》Garmin Forerunner 620 & 220 GPS運動用錶 - Mobile01 本站新聞 慢跑風潮持續發燒,有越來越多廠商挹注資源開發GPS運動記錄用錶,而在這項領域已有不少支持用戶的導航品牌Garmin,也針對自家商品持續強化,最近將推出Forerunner系列的新款GPS運動用錶-Garmin Forerunner 620 & 220,不但在紀錄功能上增加新的紀錄 ...
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幾個元宵燈謎 - 跑者留言版 - 頁面 1 元宵到了,提供幾個燈謎給大家猜猜看: 1.只騙中年人〈射成語四字〉 2.男人上廁所小便〈射一位台灣男歌星〉 3.正月沒有初一〈射一字〉 4.Hello Kitty賣光了〈射台北 ...
訓練與慢跑 - 關於慢跑的步頻 - 運動討論區 - Mobile01 一般來說慢跑的步頻是180bpm上下是較佳步頻,請教各位前輩如果在間歇訓練與LSD的步頻是否也是保... ... zohar wrote: 間歇和LSD的步頻不可能一樣吧? 間歇是為了強化心肺,所以要用狂奔的 而LSD是為了增加耐力,所以速度一定比較慢
Garmin | Forerunner 620 繁中版 完賽時間預估 Forerunner 620 與 HRM-Run 配對時,可根據在您目前的最大攝氧量 (VO2 max) 預估值和適當的訓練下,預測您能力所及的比賽時間,無論是 5 公里或馬拉松的距離。 虛擬夥伴 Forerunner 620 可讓您挑戰訓練記錄,也能與自己比賽。
增加步頻會改變著地腳著地方式嗎? (圖片來源:123RF)所謂的步頻,就是換步的頻率,通常會以每分鐘的步數來表示,如180的步頻表示你雙腳一分鐘共跑了180步,對於初學跑者來說一般而言會建議培養較高的 ...
[跑步好影片] 運動科學之步頻與垂直振幅 今天所要介紹的跑步運動科學則是步頻與垂直振幅。理論上,步頻越高則力學上的效益越好,假設以步頻每分鐘160步、180步、200步來比較,則200步的效益是最好的,但步頻太高會造成心率也會飆高,導致體能負荷變大。經研究指出...
(180)步頻與前傾,姿勢跑法練習難點的再思考 - 過於寂靜的時間 2014年4月24日 - 根據統計,精英跑者的步頻通常是維持每分鐘180步,我想這應該是大部分精英跑者經過經驗累積而得出的最有效率步頻。至於其有效性在哪?