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體重控制燕麥 - Adroo.com.tw (壹早分類) ... 要請教醫師或營 3、孕期別吃主食 很多主食不但熱量不高，還可以提供飽腹感，反而有利於控制體重，比如燕麥、紅豆、蕎麥和黑米等。一些高熱量的食物卻往往被忽略，比如1個雞翅膀熱量與3兩米飯相當。
體重控制 燕麥 - 相關部落格
體重控制 - 光華國中首頁 到六十歲時，罹患心血管疾病的比例是正常健康人的三到四倍。因此控制體重 是當務之急。 傳統上醫師與一般人都是以體重下降多寡來衡量減重的成果，其實應該以體脂肪的降低為主。減重初期所減輕的體重大部份是水分，之後才是 ...
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瘦身減重迷思 燕麥不能取代白米飯 - 體重管理 - 中時健康 以100克的燕麥為例，熱量是389大卡，但同樣100公克的白米飯卻是只有148大卡。如果用燕麥 ... 從營養學觀點來看，白米飯的澱粉過於精緻，無助於體重控制。想減重的民眾可以多多攝取低GI 食物，例如混合糙米、燕麥、薏仁食用，取代白米飯 ...
