體脂肪體重 判斷自己是不是肥胖,不再只是看體重,現在醫學上最新的健康指標是「體脂肪率」。 體脂肪 率是指身體成份中,脂肪組織所佔的比率。過高的體脂肪率是造成各種慢性疾病的主要導火線,要控制體脂肪率在正常範圍,是無法藉由目測或一般體重計獲得 ...
常春月刊 - 降低總熱量,體脂才會開始下降--降體脂食譜 過度節食,肌肉組織會愈來愈少,脂肪組織雖然也會減少,但是因為減的量很少,因此,體脂肪在體內占的比率會愈來愈高。 ... 劉純君提醒,降體脂一定要從降低 總熱量攝取開始,但千萬不能從節食變「絕食」,三餐一定要吃飽,只是把熱量降低,蔬菜 ...
消除體脂肪 - 康健雜誌 這30分鐘又該做些什麼,才能有效降低體脂肪? ... 這種現象往往會讓身體的肌肉減少,相對地脂肪的比例就會增加,漸漸變成不易瘦 ... 最有效的方法還是有氧運動。
微笑,最豪邁。 過去,總會有許多人或留言或寄信,諸如「救救我!為什麼我怎麼減都減不下來... 」、「減肥菜單請教」,未來,也歡迎大家提問討論。但有個前提喔,就是要先乖乖讀完「減肥的迷思」系列文章喔!雖然有無數的人轉貼過這一系列的文章而沒有註明 ...
體脂肪率 - 牛角麵包&RUBY的秘密花園 - 痞客邦PIXNET 內臟脂肪率比較高的人,通常就是肚子大,尤其是男生。造成內脂過高的原因,除了真 的過重太多之外,可能就是飲食及作息 ...
快瘦無罪!教你確實減體脂- 輕盈享瘦|MSN 生活 2013年8月27日 ... Step 3 用對方法讓體脂率達到健康標準以正常標準來看,20多歲女性,體脂率應 ... 如果你的減重方式正確,那麼體脂率的變化應該是穩穩下降,只有女生遇到生理期時 ,受到體內荷爾蒙的 ...
為什麼體重下降了,體脂肪卻上升呢?? - bdodo.com 史上最強悍日記 ... 2010年4月10日 ... 體重機上的體脂肪計是利用脂肪組織不導電的原理來測量。身體只要有多出來的水分 (水可以導電),或是身體因為某些原因變得比較會導電,測出來 ...
常見的減肥盲點@ 安娜在這裡Anna! :: 痞客邦PIXNET :: - Annapure 2013年12月25日 ... 超低卡飲食者:體重降低但是體脂率增加且肌肉被分解,體重有減輕但是身形只有 些微縮小何時會體重暴增?情況一:比超低卡多吃了一點點就復胖, ...
[閒聊] 肥胖紋?生長紋?妊娠紋? - Fitness板- Disp BBS 肥胖紋、成長紋、妊娠紋. ... 延伸問題:肥胖紋永遠無法消除嗎!? http://tinyurl.com/ ...
工作太累,小心隱形肥!「飯後30分鐘」是減重關鍵- 康健雜誌146期 這和節食失敗的狀況一樣,減肥→恢復→減肥→恢復,這種體重持續增減的狀態,稱 為「溜溜球現象」。這種現象往往會讓身體的肌肉減少,相對地脂肪的比例就會增加, ...