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★巧可的日記本 - 4月份 ( 脊椎側彎矯正法 + 神奏者maru小姐 !!!!) @ 就醬的營養午餐 :: 痞客邦 PIXNET :: ↑脊椎側彎矯正體操，1回合5次，每日5回合 ← 其實復健科的醫生，也有叫我做過類似的運動，可能方法很多種吧~ 還有做訓練背肌的運動也要勤於練習，因為肌肉要發達，才能撐得起脊椎啊！ ↑這是復健科醫生叫我做的運動，我自稱為超人操&飛鳥操。別 ...
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順其自然Rita女兒脊椎側彎復健路:: 痞客邦PIXNET :: 脊椎側彎之保健小常識： 關於脊椎側彎的運動，主要目的為增加脊柱之柔軟度並促進肌肉的力量。所以復健運動治療的原則，首先應了解脊椎彎曲的型式和曲度（C型 ...
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博客來-一個動作治好腰痛！：疾病開始於「腰」與「臀」！連名醫都治不好的腰痛，只要3分鐘就可以自己治好！ 作者序 解痠痛、保健全身、燃燒脂肪，只需「一個動作」就夠了！推薦序 「腰痛」不必看醫生！ Part1 治好腰痛之前，你該懂的基本常識！腰部承受的壓力，「坐姿」竟是「站姿」的1.4倍！為什麼人類要承受「腰痛」之苦？
