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超慢跑,最輕鬆高效的懶人運動法 | 早安健康 超慢跑,最輕鬆高效的懶人運動法 , 早安健康 , 做得到的健康,身體才有新能量 ... 誰說跑步一定要快?用跟走路差不多快的速度「超慢跑」,一樣能達到健身減重的目的,甚至更容易持續,無論男女老少都能立刻上手!
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[書摘] 《驚人的超慢跑瘦身法》最輕鬆的跑步姿勢大公開 更多,更完整的文章請參考《驚人的超慢跑瘦身法:「燃燒熱量」是走路2倍,連「運動白痴」都會愛上的運動! 你也愛上運動了嗎,現在,至討論區回答問題,《驚人的超慢跑瘦身法》的5本好書送給你!一個帳號限回答一次,不可重覆回答。
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