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減肥島物語: 專家推薦:健身車,是最佳有氧運動! - yam天空部落 2.騎健身車減肥 ,重點是長時間持續的有氧運動,阻力並不 是減肥關鍵。調高阻力的目的,是身體已經適應原本的阻力, 想提高鍛練效果就可以再調高,但不調高其實也沒差 ...
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騎單車能減肥嗎?要選擇正確的騎單車減肥法-民初思韻網 2012年6月29日 - 騎車能減肥嗎?回答是很定的,但是有些人鍛煉一段時間后,除了感覺腰酸腿疼以外,體型并沒有什么變化。告訴大家單車減肥也要選對方法。 單車可 ...
自行車減肥方案冬季一個月見效- 文匯資訊 2013年12月11日 - 騎自行車減肥,是冬季減肥的最佳選擇,它既不會像跑步那樣對身體的衝擊力大,也不會容易一下子累,而且非常有趣。想像一下,迎著風,穿梭在大 ...
減肥島物語: 空中腳踏車的效果:20位網友的見證(重要) - yam天空部落 空中腳踏車主要瘦大腿,對於瘦屁股和小腿也有幫助。3.不會讓小腿長肌肉,比騎 腳踏車更適合小腿粗壯的人。4.每天只要踩300下,用腳畫很大的圈就很有效果了。5.. ..
減肥島物語: 【個人經驗】健身車至少要踩45分鐘 - yam天空部落 板主回覆: 如果是這樣的話,也許是你的飲食控制沒做好, 而健身車踩45分鐘,燃燒不了多少熱量,你必 須要加強運動量,早晚各踩一次。 減肥還是以快走慢跑等運動,減重效果最明顯, 健身車是偏重局部雕塑,減重效果並不明顯,