騎腳踏車可以瘦大腿和小腹嗎? - Yahoo!奇摩知識+ 騎腳踏車可以瘦大腿和小腹嗎??騎腳踏車可以瘦大腿和小腹嗎?? 會員登入 新使用者？立即註冊 服務首頁|服務說明 ... 仰臥起轉體(瘦小腹動作) 檢視圖片 ＊仰臥，分腿屈膝，雙手輕觸耳垂處。上身抬起並向左轉，右手肘關節觸左膝，還原，再做反方向動作 ...
請問那些運動可以瘦小腹? (第3頁) - 魔女悄悄話 - Mobile01 騎腳踏車 跟仰臥起坐都可 不過仰臥起坐,記得起身每一下都轉不同邊 效果會更好 ... 所以要瘦小腹 ，最好是以有氧運動為主， 仰臥起座為輔， 以上，如果各位去詢間健身教練 ...
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跑步VS騎腳踏車? - Yahoo!奇摩知識+ 我跑步膝蓋會痛~響說騎腳踏車!請問大大~騎腳踏車會流很多汗.可是會"瘦小腹嗎"?請有經驗的大大給的意見!!
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