邁向馬拉松成功之路十五週的訓練計劃 - Tripod 第二,基本上你必須能每週或每兩週輕鬆地完成1至2個小時的跑步.或是能在60分鐘 ... 表一 : 15週馬拉松訓練計畫. 週日. 週一.
馬拉松長跑訓練的質與量 - Welcome to WONG-SIR.COM!!! 理和更有成效的馬拉松長跑訓練方法 。 長跑訓練的演變 歐洲5000 米紀錄 1962，14:00.6 ± 保持者，英國的Bruce Tulloh 2009 ± 曾指出1950 年代的時候，間歇跑訓練法 差不多是成功的唯一途徑。直至在Percy ...
馬拉松長跑訓練的質與量 馬拉松長跑訓練的質與量. 香港體育教學網製作. 1 http://www.hkpe.net. 馬拉松長跑 訓練的質與量. 黃德誠（2011）. 引言. 拉松屬長距離跑項目，運動員一般. 都需要用 ...
訓練與慢跑 - 2013雨中熱血狂奔的太魯閣峽谷馬拉松 - 運動討論區 - Mobile01 台灣路跑盛會太魯閣峽谷馬拉松舉辦至今己是台灣最具號召力的路跑活動，太魯閣峽谷美麗的景緻更是國內跑跑愛好者的最愛。2013太魯閣峽谷馬拉松選定於十一月二日舉行，個人參與路跑活動已歷三年，一直期待有朝一日能夠慢跑於風景壯麗的 ...
【運動小知識】-『許績勝老師的馬拉松訓練教學』 - Facebook 上週末剛結束第二梯次的亞瑟士42K夢想達成馬拉松訓練營，許績勝老師傳授了寶貴 .... 許績勝說「我曾經在台北跑馬拉松，跑步前只吃吐司配甘蔗汁，跑到最後腳軟；也 ...
【慢跑注意事項】10個馬拉松訓練的錯誤@ 霍爾的健身城堡:: 痞客邦 ... 2014年11月17日 ... 考慮跑馬拉松嗎？ 你可以做得到，但是要達到你的目標，你需要足夠的時間訓練，還 要有妥善的計劃。
馬拉松前的減量訓練 Powers 女士成功指導超過三千位馬拉松跑者，安排他們的減量訓練期直到完成 馬拉松。她有參加1984 年奧運馬拉松預賽 ...
跑者俱樂部 - 2015臺北渣打公益馬拉松/ 2015 Taipei ... 臺北渣打公益馬拉松的路線平緩，幾乎沒有坡度，而臺北市二月份的均溫大約在16度，也是非常適合跑初 ... 經過台北市立美術館和圓山大飯店後，就轉進大直水岸區。
運動筆記 | tw.running.biji.co 今天0315，我的生日...一大早0430起床，原定0514桃園站莒光號，遲到了一分鐘；改為0524普通號圓出捷運站，感謝好心人帶路，也坐了免費的計程車。0700起跑，約0755完賽 ...
訓練與慢跑 - 全新發表，Bryton Amis 430 GPS馬拉松表開箱分享（圖還算多）（下集） - 運動討論區 - Mobile01 前兩天上傳了 全新發表，Bryton Amis 430 GPS馬拉松表開箱分享（圖超多）（上集），... ...
