【慢跑入門講座】 調整呼吸很重要 【慢跑入門講座】 調整呼吸很重要 今天很開心可以請到三位慢跑達人為我們做調整呼吸的解說，在慢跑這麼多年以後小編終於在今天學到調整呼吸是有麼重要QQ，如果早點上到這門課那會有多好啦，所以大家要認真的裡面的呼吸技巧喔！
馬拉松 - 維基百科，自由的百科全書 此外，這些研究只涉及到了馬拉松，和其他形式的跑步 無關。而馬拉松被認為是一項對耐力的考驗，它對心臟的壓力比其它更短的跑步活動要大，所以這可能是對那些研究結果的解釋。還有一項研究調查了在鍛煉時發生心肌梗死的個體，指出長期缺乏鍛 ...
馬拉松 - 南台科技大學知識分享平台: EshareInfo http://www.youtube.com/watch?v=E_vgqI3k0XA 超級 馬拉松在台灣大事紀 1998.11. 第一次100公里賽 中華台北路跑協會第一次在台灣舉辦正式100公里賽，這是超級馬拉松在台灣的肇始。 1999.05 第一次參加世界100公里錦標賽 路協副秘書長郭豐州率領林義傑和楊 ...
【路跑篇】馬拉松的技巧與策略 - 運動康軒 - udn部落格 以下介紹跑馬拉松相關的技巧與策略： 速度 很多選手常常會犯一個錯 在跑的期間，若沒有審慎調整步速，跑起來會非常辛苦，如果一開始就過度衝刺，或太快加速，會浪費體內的肝糖量，同時也會增加體溫，造成脫水現象，增加心跳速度，讓肝糖加速 ...
許績勝傳授 跑步基本技巧 - 運動筆記SportsNote 本屆亞瑟士42K夢想達成馬拉松訓練營，除了邀請郭豐州老師從人文角度為學員講述馬拉松起源，另一方面也不忘實際操演的重要性，請到許績勝教練指導跑者基本的跑步要領。許教練於1995年，以31歲的年紀跑出台灣全國紀錄...
10個馬拉松訓練的錯誤 - Chaohsien 的部落格 - udn部落格 考慮跑馬拉松嗎？ 你可以做得到，但是要達到你的目標，你需要足夠的時間訓練，還要有妥善的計劃。 ... 、小腿或下背部，是你的身體狀態出了差錯的警訊。 感覺還好嗎？ 你仍然可以調整你的技巧 ...
調整呼吸很重要- Mobile01特輯 半程馬拉松好手閻筱晴「我每週固定慢跑兩到三次， 每次至少跑上10 公里。一般的路跑距離 ... 接下就由三位為我門示範慢跑時的呼機關鍵技巧啦！呼吸腳步怎麼配？
詹曼玉的Moral | 教你「輕鬆跑、有效能」的跑步技巧（環3） 2013年6月12日 - 當我從事任何運動，我都想要得好技巧，讓自己精益求精，重點是好技巧與 ... 以下用影片說明，最後也放上肯亞選手在跑馬拉松時跑步動作，希望對 ...
跑马拉松的26个技巧与建议，有效的锻练方式。。。。_上海 ... 2012年4月13日 - 如果你打算近期跑马拉松，并且深感不安，放心吧，我们这里有给你的忠告：提前一个月做什么，提前一个星期该如何，甚至比赛当天。关于鞋的建议？
【運動小知識】-『許績勝老師的馬拉松訓練教學』 - Facebook 上週末剛結束第二梯次的亞瑟士42K夢想達成馬拉松訓練營，許績勝老師傳授了寶貴 ... 跑步最基本的要求就是省力，所以技巧和姿勢很重要，在練習中調整，「以前我練 ...
