[討論] 飯後多久慢跑- 看板Road_Running - 批踢踢實業坊 想請問一下板上的朋友大家都是飯後幾個小時以後才開始跑步.
7分鐘運動，真能燃脂72小時 - 康健 - 健康樂活 - udn聯合書報攤 「我下班回家都好晚了，沒有時間運動」、「每天都在下雨，怎麼出去跑步？」運動雖然有諸多優點，但我們總是有各種理由不運動。 但是，不能再有藉口了。7分鐘運動（7-minutes workout）克服了天候不佳、空間限制、時間不夠
運動健身綜合 - 請問飯後多久適合劇烈運動? - 運動討論區 - Mobile01 不知道有沒有人有這樣的疑惑?由於時間上的關係,我都在晚上從事慢跑.大約晚上七點到七點半之間用餐完畢... ... 我之前也和樓主一樣情形。 之後聽了醫生的建言－－－ 晚上慢跑步的話，建議是在飯前。 慢跑回來之後，一小時後再用餐。
飯後多久運動最好? - 運動筆記SportsNote 2013年8月3日 ... 飯後30分鐘運動(注意，是有氧運動，最好可以持續20分鐘以上)，原理主要 ... (散步走 ，約每小時4.8公里)；飯後1-2小時，適合中強度(快走、慢跑、中低 ...
飯後多久可以跑步 - 台灣健康知識問答網 問題: 飯後多久可以跑步患者年齡: 患者性別: 女病情描述: 感覺越來越胖了，晚上想吃 完飯去跑步，但聽說吃完飯不能很快就進行運動的，應該隔一段時間，但不清楚是 ...
半小時足夠嗎? 吃飯後多久可以運動 - 華夏經緯網 2014年3月3日 ... 吃飯後多久可以運動，這個答案要根據運動強度、以及你吃東西的飽腹程度而定。 一般來 ... 中度運動應該安排在飯後一小時進行、例如慢跑、減肥操等.
飯前運動好?還是飯後? [論壇存檔] - 滄者極限 我主要是慢跑.跑30分鐘. 有報導空腹跑可以快速燃燒脂肪,不過跑完後約一個多小時 內,飯都吃不下... 若是飯後跑,要吃完多久後再跑,才不會導致 ...
運動健身綜合- 請問飯後多久適合劇烈運動? - 運動討論區- Mobile01 我聽說吃完飯之後慢跑運動會有胃下垂的可能,但我已經飯後休息了一個 ... 一方面 慢跑回來會降低一些食慾，再加上晚餐吃的少量的觀念，最可以了。
訓練與慢跑- 吃飯後隔多久才適合運動~~ - 運動討論區- Mobile01 都是下班後直接去跑步或是練車,結束後說真的...很餓啊~ 所以我從不管飯後可不 可以大吃大喝這個問題,如果問我會不會胖... 我今年39歲,跑步 ...
飯後多久運動最好?|Don1Don 2013年7月25日 ... 飯後30分鐘運動(注意，是有氧運動，最好可以持續20分鐘以上)，原理主要 ... (散步走 ，約每小時4.8公里)；飯後1-2小時，適合中強度(快走、慢跑、中低 ...
