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減肥島物語: 剪刀腳運動：每天睡前20下，一個月大腿可瘦3公分！ - yam天空部落 【卡片效果】1.拉筋效果：伸展大腿的內側肌肉。2.鍛鍊效果：緊實大腿的外側肌肉。3.經絡效果：疏通大腿內側的肝經，促進大腿內側垃圾的排除。4.抬腿效果：促進下半身血液 ...
運動消耗/關於運動減肥的秘密 - 實用查詢 當然，利用瑣碎的時間進行減肥運動，比拿出整塊的時間更為麻煩，不宜做到，所以，如果有充分的閒暇，還是拿出整塊時間比較適宜，而且對運動方式的選擇 ...
身體之最佳運動時間 ◎一天中最佳運動時間. 運動健身 ... 甚至在中午午休，也會有OFFICE的白領到附近 的健身房運動。這樣運動 ... 由於脂肪分解少， 減肥運動也不宜在這個時間段進行。
減肥島物語: 飯後運動：把握飯後黃金一小時，可以預防肥胖和減肥！ - yam天空部落 【卡片效果】1.抑制脂肪效果：避免 飯後坐著不動， 血糖濃度升高，造成新的脂肪堆積。 ... 第一階段，就是 飯後 ...
水果飯前吃還是飯後吃好？ @ 大家健康雜誌 :: 痞客邦 PIXNET :: 【企劃／蔡睿縈；文／張雅雯】 什麼時候吃水果，是營養最好吸收的時機？ 有人主張飯前吃，有助維生素吸收，且能控制食量； 另一派則認為飯後再吃，不傷胃又助消化。 究竟 ...
血糖值檢測 飯前還是飯後測？ - 糖尿病保健 - 疾病大全 - udn健康醫藥 飯後2小時血糖——診斷糖尿病強有力的佐證 一些第2型糖尿病患者的空腹血糖可能不高，甚至血糖數值正常，可是用餐後2小時，血糖卻升得很高，遠超過用來診斷糖尿病的標準。因此，診斷糖尿病，餐後2小時的血糖值，比空腹時的血糖值更精確。
飯前運動好?還是飯後? [論壇存檔] - 滄者極限 若是飯後跑,要吃完多久後再跑,才不會導致胃下垂呢? 謝謝. ... 話說下午4-5點去運動個人認為是最好的(早上跑步會讓上班精神不濟....下午反而下班 ...
要減肥是飯後運動還是飯前運動好? - Yahoo!奇摩知識+ 2013年9月3日 - 想請問如果要減肥,又只有下午和晚上的時間可以運動,那應該在晚飯前運動還是晚飯後呢?如果下午去跑步大約跑1小時至1小時半,然後回去洗熱水澡 ...
