食物份量/食物代換表 〈五穀根莖類〉 每日飲食建議份數 成年人：12-24份 幼兒與兒童(1-6歲): 4-8份 學齡兒童(6-12歲):12-16份 份量單位說明(1份之量) 1片（個）: 土司、蘿蔔糕、中型餐包、蕃薯 1/2個（碗）: 漢堡麵包、熱狗麵包、豆沙包、芋泥包、
食物份量/食物代換表 《中脂蛋、豆、魚、肉類》 每日飲食建議份數 成年人：4份 幼兒與兒童(1-6歲): 2-3份 學齡兒童(6-12歲): 2-3份 份量為說明（1份生重量） 肉類 豬腳30克(1/3塊) 豬小排40克 雞三節翅40克(1/2隻) 雞排35克
參考資料—食物份量代換表 行政院衛生署食品資訊網：營養與健康> 食物與營養 > 食物份量代換表. ※六大類 食物中的三大營養素含量及熱量表(每份)：. 食物類別. 蛋白質(g). 脂肪(g). 醣類(g).
食物代換手冊 註）有關主食類部分，若採糖尿病、低蛋白質飲食時，米食蛋白質. 含量以1.5公克， 麵食蛋白質含量以2.5公克計。 ... 每份含蛋白質8公克，醣類12公克，熱量80大卡 ...
食物代換表 品 名. 蛋白質(克). 脂肪(克). 醣類(克). 熱量(克). 奶 類 (全脂). (低脂). (脫脂). 8. 8. 8. 8. 4. ＋. 12. 12. 12. 150. 120. 80. 肉、魚、蛋類 (低脂). (中脂). (高脂). 7. 7. 7. 3. 5. 10.
簡易食物代換表 簡易食物代換表. 全穀根莖類. 主食一份. （70 大卡）. 乾飯1/4 碗. 稀飯1/2 碗. 麵1/2 碗. 小籠包(皮)2 個. 肉包(皮)1/2 個. 饅頭(中)1/3 個. 小餐包1 個. 土司(小)1/2 片.
食物代換表與熱量計算(doc檔) 2010年1月30日 ... 食物代換表與熱量計算 98.07.14. 大同國小 蔡瓊玲營養師. 食 物 代 換 表. 資料來源： 行政院衛生署食品資訊網. 稱量換算表 ...
靈活運用食物代換表 - 董氏基金會-食品營養特區 想要擁有變化的飲食同時兼顧均衡攝取各類營養素，其實很簡單，靈活運用下列食物 代換表，選擇多樣的食物，豐富您的飲食內容。屬同類別的食物含有相似營養素，可 ...
食物份量/食物代換表 食物份量/食物代換表 ... 目前所選擇的食物種類：中脂蛋豆魚肉類. 蛋白質（克）, 脂肪（ 克）, 醣類（克）, 熱量（大卡）. 7, 5, 0, 75. 各類食物份量說明 ...
食物份量代換表- 國立中山大學學生事務處-體育與衛生保健組 附-1 食物代換表 ... +: 表微量 （註） 有關主食類部分，若採糖尿病、低蛋白質飲食時， 米食蛋白質含量以1.5公克，麵食蛋白質含量以2.5公克計。
