如何靜坐 - 三摩地學會 靜坐 就是集中覺察或是冥想，如果你有興趣練習靜坐，你必須藉 Samatha （三摩地）或 Concentration （集中注意力）靜坐來發展你的專心。三摩地靜坐是以控制雜念升起，和減少雜念升起來達到寧靜。另一方面，當你學會如何發展專心後，就可以練習 ...
～靜坐方法與認識～ ～靜坐方法與認識～ 靜坐是一種簡單易學的消除緊張方法。研究顯示，靜坐在生理上有降低血壓的效果，在心理上可以減少焦慮，減輕失眠，並提高工作效率。 有 ...
禪與靜坐 所以我們要開始學習與自己的呼吸交談，就好像與朋友交心一般，進而從中去體會認識 ... 過程中，會逐漸發現呼吸的出入自有一種韻律，就好像個人的生命節奏一般。 c. 注意呼吸的方法與 ...
因是子靜坐法 - 92網自性自修 因是子靜坐法正篇 蔣維喬 序 靜坐法，即古之所謂內功也。古者養生之術，本有外功內功二者。醫術之藥餌針砭，治於已病；養生之外功內功，治於未病者也。自後世失其傳，習外功者多椎魯而無學；而內功又專為方士所用，附會陰陽五行坎離鉛汞諸說 ...
【丹田呼吸法】修道人必学的呼吸方法 - 豆瓣 2012年12月2日 ... 学名是腹式呼吸法 常人呼吸的时候, 胸部在起伏, 这样呼吸就不深 婴儿呼吸时, 腹部 在起伏, 这是丹田呼吸 庄子说真人的呼吸到脚底, 隐含的骂了一下 ...
Meditations 靜坐冥想法要: 靜坐冥想時的呼吸圖解 2008年10月24日 ... 靜坐冥想時，可採腹式呼吸法：詳述如呼吸法〈另附〉 靜坐冥想時的呼吸，要做到順其 自然不須着力，逐次地使出入息達到輕細、均勻、探長的深入下 ...
靜坐 - 拉芙班克‧新竹美食‧網路市集 靜坐 一、有形靜坐 純養生靜坐、首重工法、調氣、吐納呼吸。靜坐的生理反應，包含著健康與疾病的反應。正確的靜坐方法，經一段時間的修練，體內真氣運轉內竄時，身體上有受傷的部位，定會引起痠痛的反應，待體內之氣充足時，就能穿透舊傷所阻 ...
愛瑜珈靜坐調氣呼吸導引法- YouTube 愛瑜珈- 靜坐- 調氣呼吸導引法. ... Watch Later 靜坐功法介紹與演示 by hui chang 13,964 views · 5:11. Watch Later 尼泊爾肉 ...
再談呼吸 靜坐入門〈2〉 - 天空階梯- PChome 個人新聞台 2008年12月30日 - 【調息】 呼吸，這是氣功最基本的重點，若沒有進入調息，那這樣的氣功只能說是一種運動，並不是【氣功】。調息是靜坐＼靜功的重點，是進入整個【 ...
「默照禪修持法」- 靜坐 放鬆，看著你的心…… 你常聽說靜坐很好，可以安定身心，但怎麼坐卻不甚了了？ 今天，請來一代禪宗大師 聖嚴法師，教你正確的打坐及禪修法「 ...
