5大類蔬果 協助降低發炎反應 - 百病漫談 - 疾病大全 - udn健康醫藥 慢性發炎是人體健康的無形殺手,營養師揭開五大蔬果的健康密碼,建議民眾多吃綠色、橘黃色、白色、紅色、藍紫色等蔬果,這些蔬果內含豐富的植化素以及維他命等抗氧化物質,可以協助身體降低發炎反應。 吃加工食品 把