冷敷、熱敷,你敷對了嗎?(上) - 田原香滴雞精:: 痞客邦PIXNET 2014年6月6日 ... 當出現肌肉拉傷、韌帶扭傷、撞傷、挫傷、骨折、閃到腰這些狀況時,若是出現紅、腫、 熱、痛等狀況,可以在傷害發生的24-48小時內冰敷,能夠控制 ...