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www.ccfamily.org 長者健體有辦法 引言 為鼓勵長者做適量的運動，這份《長者健體手冊》特別介紹三套簡易的長者健體操—健步舞、椅上操及毛巾操，讓長者自行練習，藉以鍛鍊體魄，達到強身健體的目的。 運動對長者的好處
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簡易毛巾操 人人啱玩 - 太陽報 特別適合長者 長者亦應該定時運動，但有些長者因行動不便，因而心生抗拒，毛巾操便很適合他們。陳樹強教練說：「如果用啞鈴作運動輔助工具，有時可能會令長者受傷，毛巾操便相對地安全。無論站立或坐下來均可進行，動作亦很簡單，對於 ...
「長者希望日二 四」 逾千義工毛巾操揭開序幕 - 香港文匯報 [2004-01-19] 「長者希望日二 四」 逾千義工毛巾操揭開序幕 放大圖片 今年「長者希望日」，超過二千五百名義工參加，場面熱鬧。 【本報訊】（長者記者 崔國基）為了防疫抗炎，今年特別以「衛生潔淨新文化，關懷愛心溢每家」為口號的「長者希望日 ...
