運動間隙， 需要休息多長時間呢? - 阿波羅新聞網 提示：運動間隙，究竟需要休息多長時間呢?對於像籃球、羽毛球等劇烈運動來說，3分鐘的時間也足夠了。 在NBA的賽場上，48分鐘的比賽時間被平均分為4小節，每節之間的休息時間一般不會超過3分鐘。
運動生理學網站長時間運動的能量參與疑問？ - 運動科學資訊網 我原本想問的是：『在長時間的運動中，瀕臨體內肝糖幾乎消耗殆盡的情況下，提供運動能量的來源為何？
運動生理學網站肌肉抽筋 - 運動科學資訊網 長時間運動之前、中、後，皆須有足夠的水份和電解質的補充。 3. 在日常飲食中攝取足夠的礦物質（如鈣、鎂） ...
運動消耗/關於運動減肥的秘密- 實用查詢 在低、中強度範圍內，可以運動較長時間，從而使運動量比較大。運動量是運動強度和運動時間的乘積。
你需要長時間、低強度的有氧運動(二) | 山姆伯伯工作坊 4 天前 - 接上一篇「你需要長時間、低強度的有氧運動(一)」之後，這一篇是來談，人們反對「長 時間、 ...
你需要長時間、低強度的有氧運動(三) | 山姆伯伯工作坊 4 天前 - 在這些測試之間，我們可以決定出一位運動員心臟的效率、心跳恢復率(Heart Rate ...
你需要長時間、低強度的有氧運動(一) | 山姆伯伯工作坊 5 天前 - 任何人、任何型態的運動，你都需要在訓練計劃中安排一些低強度的體能訓練。長 時間、低 ...
專家：長時間中低強度運動最適合減肥 - Curves女性健身中心新竹 ... 一般來說，中低強度的運動消耗的能源物質主要是脂肪，長時間的中低強度運動能夠增加機體對脂肪的消耗， ...
運動時間越長，減肥效果越好？ @ 辰星美容美體spa館:: 痞客邦 ... 不知道從什麼時候開始，坊間流傳著這樣的一個說法：「想要減肥，一定要運動超過三十分鐘以上才能夠燃燒 ...
Carbohydrate ingestion during prolonged exercise: effects on ... Carbohydrate ingestion during prolonged exercise: effects on metabolism and performance. Coggan AR, Coyle EF. It is well recognized that energy from CHO ...
