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限制醣類減重法 - zbmodelgm - 痞客邦PIXNET 商周出版「京都名醫的吃到飽減重法」(何鐘德醫師略有修訂) 日本京都名醫江部康二 說：限制卡路里與脂肪，不如限制醣類攝取，甚至吃魚肉油膩食物都能減去身體脂肪 ...
(分享)無醣減肥法&(推薦)減肥者中如果有視"澱粉類"為地雷區者，請必 ... 就一般正常飲食而言，醣類、脂肪、蛋白質的熱量比例分別為60%、26%與14% ... 是 屬於糖類的一種（水果中的果醣屬於雙醣類），所以一般減肥提到澱粉類食物要少吃 ...
〈Easy美人〉減肥不吃飯瘦不了- 副刊- 自由時報電子報 2013年6月18日 ... 說到減肥的好方法，一般人最容易脫口而出的就是「少吃多運動」，許多人在 ... 因此， 長期攝取醣類不足的人，外表看起來往往沒什麼精神、體力不好、 ...
輕鬆瘦：低GI飲食配合局部瘦身法@ 牛仔的保養廠:: 痞客邦PIXNET :: 拒澱粉族就是這樣發胖的醣類是身體所需3大營養素之一。 ... 肉類、蔬菜來者不拒， 唯獨對於米飯、麵條、麵包等澱粉食物很害怕，想要減肥時，第一個想到的念頭就是 ...
減肥關鍵澱粉你吃了嗎？ 單醣雙醣多醣減重甚麼該少攝取@ 龍龍的 ... 單醣」–就是只有單分子的醣分子，我們身體完全不用花任何的力氣來消化它，一下子 這些單醣就可以清清鬆鬆從腸道進入我們的身體，因為這些醣類太容易進入我們的 ...
澱粉不肥，還能幫你減重和擺脫慢性疾病 - 馬偕紀念醫院 絕對不要吃含澱粉或糖的醣類食物，否則會變胖！」 「醣類會產生胰島素效應，使血糖 升高，引發一連串的生理負面效應！」 澱粉或醣類，真的是壞東西嗎？ 吃澱粉才有 ...
不碰醣類大吃減肥法日本當紅 - Facebook 大吃減肥法的祕訣是控制醣類，也就是碳水化合物，儘量不要吃米飯、麵包、麵類等 主食，但魚、肉、青菜吃到飽都沒問題。減少醣的攝取，可預防糖尿病及控制體重，比 ...
