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"祖传"肌肉小腿瘦腿记37cm→31cm！（8.4更新图）总算找到个以前粗腿时的 ... 大学时还被同班男同学说“你上身这么瘦怎么腿这么粗啊”，自此之后再 .... 一开始在小腿肌肉还比较硬的情况下，建议不要进行让小腿负担大的运动。
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減肥島物語: 下壓抬腿法：抬腿的進化版，可以順便拉筋瘦小腿喔！ - yam天空部落 這個肌肉伸展運動，真是一舉多得！它除了具有靠牆抬腿 的美腿效果，還能讓你順便進行拉筋運動，拉長小腿的肌肉喔。 【卡片說明 ... 種運動方法。就是在局部瘦身 操時，一邊拉筋，讓肌肉快速回復疲勞。這一招不論是脂肪、肌肉或水腫或混合型小腿 ...
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我愛小馬克減重心得分享- Home 馬克對不起，這本是媽媽場子，你這麼醜犧牲一下） .... 三個月後我瘦了，這位媽媽 下半身也瘦了 .... 小腿瘦不下來有可能是妳走路時候腳底重心使用地方不同引起的，
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