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抗力球多元伸展運動- YouTube 運動物理治療師與訓練師: 抗力球運動是藉由球的不穩定性及圓滑性質來促進身體感覺刺激與平衡訓練,以平衡不良的習慣性姿勢與排列,增加肌肉的 ...
三分鐘彼拉提斯核心訓練(抗力球篇) Pilates with Swissball ... 力邁物理治療所衛教系列短片/周琳琳治療師https://www.facebook.com/LinePilates.
室內運動好好玩－使用抗力球訓練核心-1 - YouTube 影片這個動作是訓練脊柱的伸展。辦公室，書桌做太久背部的飢群無力，對改善駝背也很有幫助，同時它也在強化你的核心。 抗力球是很減單的運動 ...
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