減肥島物語: 慢跑減肥法 ：1個月能瘦3.5公斤 - yam天空部落 【休學時代的減肥日記】為了完成減肥大業，我選擇在大一下學期的時候休學。這段時間，使用的是慢跑減肥法，一個月就瘦3.5公斤。話說讀完高中三年，考上一所私立大學的資管系。當同班同學大多考上公立大學，...
減肥島物語: 專家推薦：健身車，是最佳有氧運動！ - yam天空部落 2.騎健身車減肥 ，重點是長時間持續的有氧運動，阻力並不 是減肥關鍵。調高阻力的目的，是身體已經適應原本的阻力， 想提高鍛練效果就可以再調高，但不調高其實也沒差 ...
博客來-驚人的超慢跑瘦身法：「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！ 驚人的超慢跑瘦身法：「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！ ... 若您具有法人身份為常態性且大量購書者，或有特殊作業需求，建議您可洽詢「法人團購」。 退換貨說明
飛輪有氧 @ 健康達人--健康DotCom :: 痞客邦 PIXNET :: 健康資訊，健身資訊，同好交流，復健，養生，減重，飛輪有氧 部落格全站分類：運動體育 相簿 部落格 留言 名片 目前分類：飛輪有氧 (27) 瀏覽方式： 標題列表 簡短摘要 Dec 05 Thu 2013 17:01 騎飛輪1小時 燒掉300大卡 ...
教你超速燃脂的跑步姿勢[圖] - 王朝網路- wangchao.net.cn 2011年12月4日 - 健身房裏的跑步機是利用率比較高的設備，可是很多人揮汗如雨地跑也沒有什麽健身效果，甚至還會造成運動受傷，事倍功半是由不正確的跑步姿勢 ...
金石堂網路書店－中文書籍－運動／武術－健身／肌肉鍛鍊 金石堂網路書店－【健身／肌肉鍛鍊】的作者與出版社書籍詳盡介紹，最新與最多的特價運動／武術的健身／肌肉鍛鍊圖書，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！
瑜珈、普拉提運動 @ 健康達人--健康DotCom :: 痞客邦 PIXNET :: 節錄自 39 健康網，2013-9-12 核心提示：瘦腹部的贅肉減掉了，身體的整個曲線都會顯現出來，那麼，怎樣瘦腰腹呢？下麵，39 減肥編輯教你三式減肥瑜伽，幫你瘦成平坦小腹。 1. 單腿眼鏡蛇式瑜伽 坐位，兩腿向前伸展，屈右膝，腳掌抵大腿分叉處。
運動心得分享 @ 一休陪你一起愛瘦身 :: 痞客邦 PIXNET :: 感謝愛迪達的邀請，今天來台北愛迪達的旗艦店進行足測的體驗。 很多人穿衣服都會挑適合自己身型的款式，但我們挑鞋子卻很難少挑適合自己腳型的鞋子，這件事我深有所感。 我是有扁平足的人，也就是腳踩下去幾乎是貼平地板沒有足弓的那種人 ...
博客來-從走路開始，全馬破4的路跑全攻略：日本國民馬拉松教練金哲彥，教你跑得更穩更快更省力，還能減重 ... 書名：從走路開始，全馬破4的路跑全攻略：日本國民馬拉松教練金哲彥，教你跑得更穩更快更省力，還能減重，練成不易復胖的好身材！，原文名稱：3時間台で完走するマラソン，語言：繁體中文，ISBN：9789573274605，頁數：256，出版社：遠流，作者 ...
TABATA系列文章 @ 一休陪你一起愛瘦身 :: 痞客邦 PIXNET :: 很多人以為要練腹肌，一定要上健身房用器材才有辦法，我以前也有這個迷思，也買過仰臥起坐的斜版回來用，但用沒多久就放在那掛衣服了。 依我多年練腹肌的經驗，徒手的不用器材的腹肌運動才是最有用的。
