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心血管疾病預防 從年輕做起 - 膽固醇 , 脂肪 , 健康 , 熱量 , 心血管疾病 , 抗氧化 , 游泳 , 心臟 , 血管硬化 ... 預防心血管疾病 要從年輕做起，養成良好的生活習慣、規律運動及正確飲食習慣是預防心血管疾病的不二法門。一、 良好的生活習慣 （1）平常應保持好心情、不隨意動怒 ...
臺北榮民總醫院心臟內科--醫療新知--衛教天地--認識高血壓 認識高血壓 什麼是血壓？ 血壓是指血液自心臟流至血管，血流衝撃血管所形成的壓力。血壓有兩種表現的 ...
中醫世界(1) - 身與心的平衡 道家修煉 辟穀奇人趙巧芝現象--錢俊時 我做到了持續4小時不呼吸--錢俊時 真氣運行五步功成--李少波 真氣運行法(練功問答)--李少波 《李謹伯談靜坐與修道》 1.我們身體最不正的是什麼？--李謹伯 2.人的精氣神從哪裡來
爆發式間歇訓練：為什麼持續的運動還是可能讓你變胖？ - iHealth 愛健康 為什麼大家會堅持做錯誤（減肥無效）的運動？ 我會跟那些朋友說，他們在每個星期二晚上的那些有氧健身課程根本是浪費時間，而得到的回應常常是「真的嗎？你不知道我在那些課程被操得像條狗一樣」他們會先跟我說機器上顯示他們消耗了多大量的 ...
運動333、蔬果579 預防心血管疾病 - uho優活健康網 腦血管疾病與心臟疾病一直高居國內十大死因的第二、三名。血管硬化阻塞是造成心血管疾病的主因，現代人生活習慣改變，患者年齡層不斷下降，不少三十出頭的年輕人，因工作壓力大、缺乏運動加上經常外食，蔬果攝取量不足，使膽固醇及血脂肪過高 ...
那些運動對心血管疾病患者最好﹖ - 心血管疾病 - 疾病大全 - udn健康醫藥 心血管疾病患者運動最好是有氧運動、肌力強化運動和伸展運動。 1.有氧運動快走出汗才有效果 快走是常見有氧運動的一種，一般心血管疾病患者適合快走，每周五次，每次走30分鐘，要中等運動強度，就是有點喘、又不會很喘
那些運動對心血管疾病患者最好﹖ - UDN.com 2010年12月5日 - 【元氣周報／記者曾增勳／報導】 建議的運動心血管疾病患者運動最好是有氧運動、 肌力強化運動和伸展運動。1.有氧運動快走出汗才有效果快走是 ...
怎麼運動才不會心臟病發？ - 心血管疾病- 疾病大全- udn健康 ... 2014年2月10日 - 【聯合報／記者蔡容喬∕台北報導】快走、太極運動強度較適合適合心血管疾病患者的運動以可使用大肌群的有氧運動為主，頻率以每周三至五天， ...
冠心病患者的運動 - American College of Sports Medicine 並未對運動降低冠脈收縮的作用進行評價，而且血管造影研究尚無法描述安靜狀態下 ... 對高血壓不加控制，會使心血管疾病的發病危險增加2～3 倍，而且血壓升高是 ...
