運動與脂肪的燃燒 運動時所需的能源： ¤ 身體有兩種製造運動所需能量的系統，分別為「無氧系統」和「有氧系統」，兩者都會燃燒醣類，但是只有「有氧系統」最後才會大量燃燒脂肪。因為 分解脂肪需要大量氧氣，而且脂肪分子難以分解，身體需要花上一段時間 ...
小綠搭配低GI減x法9大絕招＋食物GI值表 配合這樣的飲食方式，慎選低GI、低熱量的食物 ，加上【1天熱量攝取正常（先查詢最下方每天所需攝取的熱量表 ...
動人心弦–體適能 333 與運動強度之探討 動人心弦–體適能333 與運動強度之探討 4 BMI 皮下脂肪率 骨骼肌比 腰臀比 基礎代謝率 仰臥起坐 800公尺 坐姿體前彎 800 公尺 柔軟度 仰臥起坐 表2-1：實驗組健康 ...
眼睛減壓運動 -書田診所 青光眼形成的原因 所謂青光眼，就是眼壓超出正常值（正常人眼壓平 均在二十一毫米汞柱以下），壓迫到視神經，造成 視神經傷害，進而使得視力受損。在眼球前部睫狀 ...
最大心跳率 - 全人教育百寶箱 當人體在運動時，因為能量需求增加，身體各部位會因運動而有所反應，通常心跳率 會隨著運動強度的增加而上升，可能會 ...
下載血壓心跳參考表 高低血壓及心跳參考值. 血壓參考表. 心跳頻率參考表. 專家建議. 血壓偏高. 1.每天至少運動半小時，可增加血管彈性，並有助於降低血壓。 2. ... 正常標準值. 偏快. 太快.
正常的身體指標 正常血壓：低於140／90mmHg 高血壓：血壓高於160／95mmHg 可疑性高血壓：140 —160／90-95mmHg 低血壓：低於90／50mmHg 心跳：一般成人正常心跳速率的 ...
心跳快慢不同的差異 正常人的心跳速率會受到許多因素的影響而改變,例如運動時心跳會加快,休息或睡覺 時心跳會變慢;吸氣時心跳快一些,吐氣時 ... 【各年齡層心跳、呼吸、血壓的正常值】
正常的身體指標 - 預防中風服務 何謂血壓及心跳正常？ 收縮壓／舒張壓／心跳 正常血壓：低於140／90mmHg 高血壓：血壓高於160／95mmHg 可疑性高血壓：140—160／90-95mmHg 低血壓：低於90／50mmHg 心跳：一般成人正常心跳速率的定義是每分鐘60至100下，且大部份的人在60至80下
人的心跳與脈搏~正常範圍值是多少? - Yahoo!奇摩知識+ 以一般成年人的脈搏數平均值為72次/每分, 測量的方法一共幾種: ... 的人, 脈搏數的 範圍是50-55次, 而罹患心中隔閉鎖不全的患者由於血壓差距過小, ...
