運動後的保養 一般人都以為運動後肌肉的酸痛是因為乳酸的堆積所致；其實，並不盡然，尤其是遞延式酸痛(運動後24~72小時後才開始酸痛) ，它的成因就可能是像肌肉受傷後所釋放出的肌酸酶、乳酸去氫酶…等化學物質。人體在代謝這些不同的物質有不同的效率，但在 ...
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運動後肌肉酸痛 @ 三峽建興堂整復所部落格-中醫保健交流網 :: 痞客邦 PIXNET :: 運動後肌肉酸痛 運動醫學上將運動引起的肌肉酸痛分為兩種： 一種是運動後疼痛立即出現，但其消失得也快，這種叫做急性肌肉酸痛。 另一種是在運動後幾小時或一夜之後才出現，並伴有疲倦乏力，甚至會出
工作後或運動後都會肌肉酸痛，該如何解決? - Yahoo!奇摩知識+ 工作後或運動後都會肌肉酸痛，痛的手都快動不了了?請問我因該怎麼做呢?誰可以交交我呀 各位大大們?
運動後肌肉酸痛怎麼辦？ (物理治療 須知) 惠健物理治療及健體中心 ‧ 查詢：2368 9008 ... 物 理 治 療 運動後肌肉酸痛怎麼辦？ 運動醫學上將運動引起的肌肉酸痛分為兩種： 物 理 治 療 一種是運動後疼痛立即出現，但其消失得也快，這種叫做急性肌肉酸痛。
運動後肌肉酸痛的預防辦法(After Work Out) @ 世界武術搏擊運動分享 :: 痞客邦 PIXNET :: 並呈現電靜息狀態，說明靜力牽張可以改善酸痛肌肉的興奮性。在運動後即刻到肌肉產生 酸痛 前反復用拉長肌肉的方法，對緩解肌肉的酸痛效果更為明顯。 應怎樣防止？ 1、運動後放鬆。運動後可躺在海棉墊或藤墊上休息片刻 ...
運動後肌肉酸痛 - Yahoo!知識+ 運動後肌肉酸痛 發問者： jaswhcper ( 小學級 5 級) 發問時間： 2007-02-10 23:38:41 解決時間： 2007-02-13 22:20:26 解答贈點： 5 ( 共有 0 人贊助) 回答： 4 評論： 0 意見 ...
運動後肌肉酸痛怎麼辦？ - 健康智慧王 伸展動作，請注意紅色圖是錯誤動作 運動後肌肉酸痛怎麼辦？ 可以說很多人在運動後都會出現有不同程度的肌肉酸痛症狀，尤其是一些突然劇烈運動的人群，肌肉酸痛的症狀更加的明顯。對於這一現象必須要儘早的緩解，因為它會給我們的生活以及工作 ...
...運動後...肌肉酸痛 - Yahoo!奇摩知識+ 前天我運動後..手臂肌肉一直 酸痛...那我是要繼續做運動?還是先暫停?;因減肥而動~~ㄏㄏ ... 運動後會酸痛是正常的 那代表說你不常運動所以運動了才會痠痛 還有不要太持久性做激烈運動才不會對肌肉造成影響
