有氧運動 @ 健康達人--健康DotCom :: 痞客邦 PIXNET :: 節錄自新華網，2013-10-28 英國《生理學雜志》半月刊最近發表的一項研究顯示，跑步、室內團體自行車訓練等有氧運動能夠減少心臟病的發病率，有助於延年益壽 ...
掌握健康的第一步 從規律運動開始 - 馬偕院訊 第二類型：運動強度 穩定，個體攝氧變異性因技巧差別而有所不同的運動，如游泳、滑雪。第三類型：運動強度及個體攝氧變異均不穩定的運動，如球類運動 ...
健康加油站 運動次數：每週至少規律運動三次. 運動時間：每次至少二十分鐘. 運動強度：運動時心跳率應達最大心跳率(註)百分之六十以上，稍流汗並自覺有點喘又不會太喘。
高血壓問答集 - 馬偕院訊 - 財團法人台灣基督長老教會馬偕紀念社會事業基金會馬偕紀念醫院 根據研究顯示，血壓控制在標準之內，可以降低35~40%中風的發生率，20~25%心肌梗塞的發生率及降低50% 心臟衰竭的發生率，由此可見控制血壓對高血壓患者健康及生活品質提昇的重要性。國人高血壓患者服藥率，男性占47%，女性占64%，而血壓控制在 ...
運動傷害預防 @ 健康達人--健康DotCom :: 痞客邦 PIXNET :: 節錄自旺報，作者包茂德（浙江金華中醫院醫師），2013-10-27 秋季清晨氣溫低，應根據戶外的氣溫變化來增減衣服。 由於秋季早晚溫差大，氣候乾燥，要想收到良好的健身效果，必須注意四防： 防運動拉傷：因為人的肌肉和韌帶在氣溫較低的情況下會 ...
心室早期收縮 千萬別大意 - 心血管疾病 - 疾病大全 - udn健康醫藥 問：錢大夫好，本人52歲，血壓一向正常，但年初感覺心跳好像一分鐘內有多次跳得比正常慢。家庭醫師說，可能是我的年紀大，某些器官出現問題，但沒有生命危險。 起初，這種心跳變慢及身體不適情形，一天出現多次，後來
運動後的心跳恢復 - 國立中正大學運動科學教育研究室 2005年8月2日 - 運動前安靜休息的心跳率、運動時的心跳上升率、以及運動後的心跳恢復率，是評量心臟機能的運動生理變項(運動生理週訊第四期「運動與心臟 ...
運動生理學網站心跳次數.............. - 運動科學資訊網 而且，學生都相當驚訝，在最後5分鐘輕鬆跑步運動後的心跳率，竟然有比1 分鐘的慢跑後還低的現象。 事實上，人體的心跳率會受到身體姿勢、運動、情緒與體溫等因素 ...
促進健康體能的方法 - 衛生福利部國民健康署-肥胖防治網 預估最大心跳率＝220－年齡. 2. 運動時心跳率的測量方法. 運動心跳率可以反應運動對身體的刺激，由於運動時心跳率不易測量，因此，以運動後瞬間的心跳率來推估 ...
護「您」健康心血管健康資訊網站 如有任何關於心血管健康的問題，請電郵至 CVHealth@cuhk.edu.hk；有專業醫護人員為你解答問題，一些大家關心的問題，將會被甄選收錄在此。 問： 本人左邊心臟有兩條血管栓塞，已放了五個支架。最近，醫生說本人右邊心臟有八成血管栓塞，需要再多放二 ...
