跑後1小時進食不怕熱量囤積- 運動天地- 養生百科- udn健康醫藥 2014年8月21日 - 有些人為了減肥索性空腹跑步，甚至擔憂跑完後太快進食會變胖，這是真的嗎？ Q1空腹跑步好嗎？跑步前多久可以吃東西，吃什麼、吃多少才不會 ...
運動後多久可以吃東西? - Yahoo!奇摩知識+ 運動後多久可以吃東西? 發問者： llovee0915 ( 小學級 5 級) 發問時間： 2009-05-27 10:13:27 解決時間： 2009-06-06 10:23:01 解答贈點： 10 ( 共有 0 人贊助) 回答： 4 評論： 0 意見 ...
減肥-運動後多久吃東西最能幫助減肥？ 減肥的朋友常問我：「運動後多久吃東西對減肥最好？」減肥就是要少吃多動，少吃我們已經很努力做到了，現在我們做運動，但是運動完後肚子真的很餓，這時心中的疑問就產生了。 「何時吃東西？
運動後多久可以吃東西 - Yahoo!奇摩知識+ 運動後多久可以吃東西 發問者： 心跳 ( 研究生 5 級) 發問時間： 2005-10-06 23:44:34 解決時間： 2005-10-10 12:07:40 解答贈點： 5 ( 共有 0 人贊助) 回答： 1 評論： 0 意見： 8 ...
想健康瘦 運動後1小時再進食 - 正確減肥觀 - 美容塑身 - udn健康醫藥 【聯合晚報 記者林進修 台北報導】 運動後，多久吃飯才健康？最近再度引起熱烈討論。 ... 所有族群中，老人尤其明顯。郭家驊解釋，年過75歲後，肌肉會快速萎縮，運動後馬上吃東西 ...
運動後才吃東西 - 中山醫學大學CSMU"空手道校隊 - 痞客邦PIXNET 不少人以為運動流汗才有減肥效果，甚至以為運動後1小時內進食會變胖；醫師今天表示，這些都是錯誤的觀念。其實運動後可以先吃點麵包等高升糖指數食物，不要 ...
【減肥運動小常識】運動過後多久可以吃東西? @ Curves女性健身中心 ... 2013年7月2日 - 你答對了嗎? 答案是：運動過後二十分鐘是最適合吃東西的時間。 ... 另外運動後吃還有一個很大的原因，是給大腦一種"正增強"的反應。 讓大腦知道每 ...
想健康瘦運動後1小時再進食- 正確減肥觀- 美容塑身- udn健康醫藥 2012年11月19日 - 運動後，多久吃飯才健康？最近再度引起熱烈討論。運動生理學家認為運動後立即用餐，對身體組成比例最好，但營養及復健醫學專家則堅持運動後1 ...
請問運動後多久才適合吃東西- Yahoo!奇摩知識+ 其實，運動後，蛋白質的補充是很重要的，因為充足的蛋白質可以增加身體肌肉強度， 提升基礎代謝率，加速脂肪的消耗。所以運動後的進食，正確來說，應該是改為 ...
How Long Should I Wait to Work Out After Eating? | POPSUGAR ... The author was clearly stating that if you eat a 'big' meal then you should wait 2-3 hours before exercising but a 'snack' or 'small meal' can and should be eaten ...
