七招緩解運動後肌肉痠痛 - iHerb營養新知 運動後肌肉痠痛是大家都體驗過的經驗,但你知道是為什麼嗎?是如何造成的?肌肉痠痛最普遍的原因就是肌肉組織受外力影響造成的裂傷,有趣的是, 肌肉裂傷僅在抵抗重力時才會造成,而不是將重物舉起時
運動後聰明吃，加速減重 - 康健雜誌 減重 -T T+ 運動後聰明吃，加速減重 運動完不必挨餓，把握黃金一小時補充輕食，體力迅速回復又不怕胖。 2012-08-06 康健雜誌 165期 文/程宜華 運動結束後擦擦汗，你是為了讓減肥效果更好，只好忍著飢餓感猛灌水？
運動後聰明吃，加速減重- 康健雜誌165期 不管你是要減重、增肌或是為了健康，運動後的30分鐘到1小時內，聰明攝取一份 營養均衡的輕食，讓身體能量迅速恢復， ...
運動後1小時聰明吃加速減重-浩沙健身俱樂部 運動結束後擦擦汗，你是為了讓減肥效果更好，只好忍著飢餓感猛灌水？還是犒賞 自己的辛勞，大快朵頤？ 其實，你可能已經 ...
【下午茶女王】- 美食‧旅行‧飯店住宿: 【韓國首爾美食推薦】SMOTHIE KING「真的好好喝的 ...- yam天空部落 我是在明洞的分店買來喝 http://www.smoothieking.co.kr/ 明洞有很多全世界連鎖的店，我超愛的【韓國首爾】Krispy Kreme...
北京吃好喝好 @ 寶島李的愛碗亭 :: 痞客邦 PIXNET :: 北京城西邊的海澱區，有一家在北京的湘鄂人士中非常出名的湘菜館－－翠清酒家 李太太來北京去盧溝橋玩時，寶島李還曾經帶李太太順道去吃飯 但是，當時只不過超過晚餐開門時間15分鐘，寶島李就已經領到No.30的號碼牌了！
豪小子和運動員最愛！高蛋白奶昔大解密 - 華人健康網 2012年2月22日 - 林書豪日前在接受訪問的時候，除了大方公開自己每天的食譜，還透露在運動過後必喝「高蛋白奶昔」（protein shake）補充能量，也藉此滿足一天所需 ...
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