刷牙流血、牙齦紅腫…還在以為火氣大？ - 康健雜誌165期 牙齦紅腫，以為是天氣炎熱或沒睡好導致火氣大。 ... 有位年輕女性就因為怎麼都刷不 掉口臭，天天戴口罩上班，不敢跟人親密互動，足不出戶當宅女，最後罹患重度憂鬱 ...
運動後黃金一小時：聰明吃，長肌肉不長肥肉(減肥,運動,肌肉,熱量) - 優生活 - 健康 - iFit 愛瘦身 - 商業周刊 「運動後吃東西？不會吸收更快，更容易變胖嗎？」 噢～這個錯得離譜的陳舊觀念，絕對可以榮登「瘦身十大迷思」之一；導致許多人為了減肥，即使餓到前胸貼後背，也要拼命勒緊褲帶，說服自己一口也不能吃，害怕一吃就變胖，或者白費了 ...
運動後，該吃什麼好呢？ - iFit 愛瘦身 但若是沾上麻辣鍋的辣油就...orz 說到這裡，也許有人想問「運動後吃東西不是 會胖 ... 如果運動完 不會 ...
運動後，該吃什麼好呢？ - iFit 愛瘦身 2013年1月4日 ... 運動後如果餓餓的，可以吃些什麼食物，既不易發胖，又能補充營養、有助於生成寶貴 的肌肉呢？
運動後吃東西易變胖？讓你恍然大悟的8個健康迷思 - 康健雜誌 「運動後吃東西容易變胖」、「淋雨會引起感冒」、「缺鐵時應該多吃菠菜」…… 這些常見的健康觀念都是真的嗎？了解正確知識，實踐好改變。 Q1.經痛吃止痛藥會讓經血排不順暢？ 非疾病引起的原發性經痛，是因為體內
運動後聰明吃，加速減重- 康健雜誌165期 2012年8月6日 ... 美國運動理事會的首席科學官員布蘭特認為，運動後的飲食不僅不會影響減重，反而 會增強你的體力，從 ...
運動完吃飯不會發胖啦！ - iHealth 愛健康 運動完飲食原則，運動完等心跳、血壓、呼吸速率皆穩定下來後即可開始吃飯。碳水化合物和蛋白質的比例約為 4:1~3:1，且熱量控制在 300 大卡左右。吃多了，多餘的熱量還是會使你變胖，更重要的是增加肌肉量也增加你的基礎代謝率，讓你睡覺也能瘦 ...
運動後別忍餓聰明挑著吃，增肌不增胖！ - iFit 愛瘦身 2013年1月28日 ... 運動後吃東西？不會吸收更快，更容易變胖嗎？」 噢！這個錯得離譜的陳舊觀念， 絕對可以榮登「瘦身十大迷思」之一；導致許多人為了減肥，即使餓到 ...
運動完吃飯不會發胖啦！ - iHealth 愛健康 2013年6月26日 ... 運動完飲食原則，運動完等心跳、血壓、呼吸速率皆穩定下來後即可開始 ... 運動搭配 正確時機的飲食配方就是增加你的肌肉量的不二法門，而不吃 ...
運動後別忍餓──聰明挑著吃，增肌不增胖！ - iFit 愛瘦身 「運動後吃東西？不會吸收更快，更容易變胖嗎？」 噢！這個錯得離譜的陳舊觀念，絕對可以榮登「瘦身十大迷思」之一；導致許多人為了減肥，即使餓到前胸貼後背，也要拼命 ...
