運動強度自覺量表RPE - 瘋飛輪騎士團 - Yahoo!奇摩部落格 強度是指作功的功率，如跑步速度、舉重的阻力和跳的距離等。 決定運動強度的方法 預估最大心跳=220-年齡 目標心跳= 【最大心跳 】X (運動強度範圍) 運動強度範圍：50~85% 除了能夠以心跳率變化狀況，來評估運動時的強度外，運動自覺量表(rating of ...
首頁 > 健康新知 > 運動園地 - 晨曦生活診所~專業減重體重控制門診 若要了解運動時的強度為何，其實最簡單而直接的方法就是傾聽自己身體的聲音。在實務上，常用Borg所提出的運動強度自覺量表（如表1之原始量表所示）來評估運動者的運動強度，因為它不僅能反應受試者的盡力情形，且不論從事何種型態的運動、或者 ...
什麼是「運動自覺量表」(RPE)？ - Yahoo!奇摩知識+ 什麼是「運動自覺量表」(RPE)？什麼是「運動自覺量表」(RPE)？ ... ＊自覺量表：由自己運動時候的感覺，就可以判斷出運動的強度，5～6為最適當的運動強度。運動強度0～1＝就像平常慢步一樣，沒有特別的感覺
運動強度的判定(自覺量表) @ NFA-特搜鐵人隊 :: 隨意窩 Xuite日誌 運動強度的判定(自覺量表)(August.06.1999)本期主筆：王順正 除了能夠以心跳率變化狀況，來評估運動時的強度外，運動自覺量表(rating of perceived exertion，簡稱RPE)也是評量人體運動狀況的有效資訊。 運動自覺量表是由瑞典生理學家Gunnar Borg (1962 ...
小辭典[52] 運動自覺強度, Rating of Perceived Exertion (RPE) 2011年5月28日 - 使用運動自覺強度時，注意不要讓心理因素影響判斷，有些運動員會因心理因素而低估強度導致過量訓練，如此RPE量表便失去了效用。 運動自覺量 ...
運動強度的判定(自覺量表) - 國立中正大學運動科學教育研究室 運動生理週訊(第18期) 運動強度的判定(自覺量表)(August.06.1999) 本期主筆：王順正. 除了能夠以心跳率變化狀況，來評估運動時的強度外，運動自覺量表(rating of ...
運動計畫的設計原則與範例 - 教育部體育署 2013年12月18日 - 3、運動自覺量表（Rating of Perceived Exertion，RPE）運動自覺量表是Borg在1962年所創，是以自己的感覺來評估運動強度的方法。通常運動中的 ...
心肺適能 強化呼吸系統：心肺耐力好、肺呼吸量大，肺泡與微血管間進行氣體交換效率較高。 提昇身體組成：減少身體 ... Borg的運動強度自覺量表（RPE）. 心跳表. 運動強度自覺 ...
淺談運動處方 為了要適當地控制我們的運動強度，首先必須學會測量每分鐘的心跳數。測量的步驟 ... 運動自覺量表是Borg 在1962 年所創，是以自己的感覺來評估運動強度的方法。
柏格自覺吃力度量表(Borg Rating of Perceived Exertion) 監測運動強度的研究方法有很非常多，像是以手指觸摸脈搏點以量測心跳率的方法； ... 這是一種測量受測者自身運動程度的量表，它是由瑞典心理學家Gunnar Borg所 ...
