認識呼吸 - 身與心的平衡 交感神經 副交感神經 冠狀動脈 擴張，增加心臟的供血量。 收縮，減少心臟的供血量。 心跳 加速，輸送更多血液到肌肉。 減緩 血壓 升高 降低 周邊血管 收縮，血液轉而集中到骨骼肌。 沒有副交感神經的分佈。
平時多跑跑，晚上睡飽飽－運動與睡眠 甲：唉，最近晚上都睡不好，失眠了 ... 會不會運動完反而睡不著啊？ ... 這我也不確定耶，應該都可以吧？
如何幫助睡眠的關鍵資料（給一般大眾） - Facebook 蛋白質食物包括魚肉蛋奶豆這類的食品。 ... 這就是為何鈣鎂液（錠）會幫助睡眠的 原因，因為它可以協助蛋白質轉化為睡眠賀 ...
健康小常識~睡眠九原則不再失眠 - 回Hi2100.com 事實上，酒雖然可以幫助入睡，但被身體代謝後，很快地讓人容易醒來不易入睡。因此，請勿以酒助睡，更不能在使用安眠藥後又再喝酒。 2.避免睡前4小時內運動。
幫助睡眠方法7步曲-健康-營養保健-藍海網 2012年3月6日 - 所以實用的幫助睡眠方法變得尤為重要。下面介紹最實用的幫助睡眠方法7步曲。 幫助睡眠方法7步曲之一睡眠時間把握好. 1.時間長短以第二天早上 ...
孕期必做運動 幫助孕婦好生產 | 媽媽育兒百科 導讀：懷孕期孕婦運動可以幫助胎兒鈣吸收，骨骼及成長發育，更重要的可以幫助媽媽伸展全身肌肉，加強血液循環。好的體力可以幫助媽媽生產過程順利，不過針對不同孕期適合 ...
Jawbone UP24 智慧運動手環 – 健康管理進入無線傳輸時代，為您記錄運動、睡眠、情緒、飲食狀況 | 電腦王阿達 ... 首頁 » 3C產品開箱/廠商邀測 » Jawbone UP24 智慧運動手環 – 健康管理進入無線傳輸時代，為您記錄運動、睡眠、情緒、飲食狀況 ... 大家都是怎麼管理自己的飲食、運動與睡眠狀態的呢？去年阿達曾經為大家介紹過一款由知名大廠「JAWBONE」所推出的「UP ...
睡不著怎麼辦？會發出白噪音美國助眠機來幫助睡眠--消費高手 - YouTube 睡不著怎麼辦？用美國助眠機幫助睡眠吧。美國助眠機會發出白噪音，利用白噪音的低頻聲音來幫助睡眠，改善睡眠品質。睡眠不足對身體的影響很大，美國睡眠協會推薦的美國助眠機，透過低頻白噪音幫助睡眠，別再為睡不著怎麼辦而困擾 ...
幫助睡眠方法7步曲@ 揚愛網－專家訪談:: 痞客邦PIXNET :: 1.每天定量的運動可以幫助睡眠。不定量的劇烈運動則可能因筋骨酸痛而影響睡眠。 2.工作上的勞動並不一定能幫助睡眠。
