運動完後必做的4件事 | Mr.Sport 司博特 運動健身 部落客 當妳按下跑步機上的停止鍵、或舉完最後一下啞鈴後，接著就擦汗、洗澡、回家睡覺了嗎？不不不，妳還有些非常重要的事情得做。 運動期間，身體所消耗的能量與使用的肌肉都有待補充和恢復，以下4件事是妳運動後缺一不可的動作，因為這些舉動能 ...
做完運動後不宜立刻洗澡? - Yahoo!知識+ 劇烈運動後立即沖凍水或太熱水涼都唔好。一般建議運動 後 10~15分鐘，才應該用溫水洗澡最佳。運動醫學專家的研究表明，人在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。當運動停止後，血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續一段較長的時間，如果 ...
運動完可以馬上洗澡嗎? - Yahoo!奇摩知識+ 我想要減重所以現在每天都會運動和控制飲食可是運動完後全身都是汗很難過可以馬上洗澡嗎?如果一運動完馬上洗澡會不會怎麼樣啊?
[問題]運動之後洗澡 - 巴哈姆特電玩資訊站 作 者：willytsai (willy) 標 題：[問題]運動之後 時 間：Wed Apr 09 20:45:56 2003 有人說剛運動完後，不要立刻洗澡，原因是會把好不容易練好的 肌肉鬆弛，導致做白工。這是真的嗎? 我實在是受不了運動完不能立刻 洗澡的痛苦呀T_T，請各位指導一下，3Q。
運動生理學網站 運動完後不能馬上洗澡?? 主題：運動完後不能馬上洗澡?? 發言 : 小紅 時間 : 03/08/09(00:28:24) From : 218.172.156.55 在運動過後，因為身體處於散熱狀態，尤其是劇烈運動。全身的毛細孔正在以排汗的方式散熱。如果這時候洗澡，尤其是洗冷水澡，會造成體表的毛細孔收縮，這樣體內 ...
[問題] 運動後大量流汗，隔多久才能洗澡？ - 看板 BeautyBody - 批踢踢實業坊 想請問版上的大家~ 運動完之後，大量流汗，甚至汗用滴的，也會喘。 可以馬上洗澡嗎？(溫水澡) 還是運動結束後要等多久的時間，才去洗澡~ 對身體比較好呢？ 謝謝大家^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) From: 111.255.227.100
做完運動可以馬上洗澡嗎？ - Yahoo!奇摩知識+ 可以阿~運動完洗澡最舒服了~ 並不會對身體有不好的影響. 參考資料： 自己 1 001 意見者： cc ( 實習生 5 級 ) 發表時間： 2005-06-02 12:54:14 [ 檢舉] [ ] 溫度不可高或低，比常溫略高即可，而且以淋浴為佳 ...
運動後可以洗澡嗎？--KingNet國家網路醫院 | Second Opinion WebHospital 有此一說： 運動後可以洗澡嗎? 有人說可以，也有人說不好不論是冷、熱水澡都不好。不知怎樣才對。 網路知識意見分岐，於是來這裡問比較專業，謝謝。
[討論] 運動完洗澡 - 看板 FITNESS - 批踢踢實業坊 請問一下 運動完洗冷水澡對身體好不好 最近夏天晨跑超熱的 回到家我雖然還是會用溫水洗 ... 作者 cactusrain 看板 FITNESS 標題 [討論] 運動完洗澡 時間 Thu Aug 5 09:32:18 2010 請問一下 運動完洗冷水澡對身體好不好 最近夏天晨跑超熱的 回到家我雖然還是會用 ...
運動完之後還有更重要的事喔! - udn部落格 運動之後洗澡有很多的好處，洗澡可消除肌肉疲勞，去除尿酸累積，鬆弛運動時緊張的神經，洗澡後令人神清氣爽，迅速回復可以再度運動狀態，但運動後如何洗澡對人的身體最有益處呢? 人從小到老，每天都在洗澡，洗澡是...
