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如何運動不傷『膝』-浩沙健身俱樂部 不傷膝的運動處方 ... 游泳及水中運動，則因為水的阻力，對膝蓋關節沒有任何負擔。 ... 比如說，40歲的人不能再把自己當20歲用，因為身體的機能都慢慢在退化，勉強的結果就很容易受傷。 7.
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但我卻沒有瘦。 - 一休陪你一起愛瘦身 - 痞客邦PIXNET 2014年4月17日 - 一休減重心得分享為什麼我已經減重1個月了，但我卻沒有瘦。 ... 首先我們要先了解一個觀念，冰涷三尺非一日之寒，羅馬不是一天造成的。 .... 每個人的停滯期長短不同，有人比較長可能是因為他以前曾經卡在這體重很久，有人是 ... 但單純只做有氧運動是無法增加肌肉的，過度的有氧運動還會消耗掉身體寶貴的肌肉。
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