減肥方法,減肥運動,瘦身-完美你的體態: 週末一公斤宿便排毒計畫 - 地瓜減肥法 週末一公斤宿便排毒餐 ： 週五晚上： 250 克優酪乳 + 500 克地瓜（蒸熟連皮吃）＋蘋果 2 個 週六晚上： 250 克優酪乳 + 500 克地瓜（蒸熟連皮吃） 週日早上：痛快排便，徹底清除宿便 ...
