基本代謝率 *- 輕量活動：步行4－5公里，購物、洗衣、高爾夫球等 - 中量活動： 園藝、單車、網球等 - 大量活動： 跑步、爬山、游泳、足球等 基本代謝率是指一個人在靜態的情況下，維持生命所需的最低熱量消耗卡數，主要用於呼吸、心跳、氧氣運送、腺體分泌 ...
生理作息時鐘及排毒時間表 凌晨3至5時，肺的排毒時間，肺有問題的人在這個時候咳嗽會較厲害，肺的排毒要做心肺運動才能排出，肺有問題的人要早起做運動，因為清晨較有氧氣，適合做心肺有氧運動。凌晨 3:00-4:00時屬於休眠期，重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡 ...
減肥法介紹平衡代謝減肥法-元氣低卡餐官網 Home 健康一點靈 減肥法 介紹平衡代謝減肥法 元氣 減肥法介紹平衡代謝減肥法 週二, 11 一月 2011 22:14 健康減重新知 會員評比: / 0 最差 最好 Share 平衡代謝減肥法是由一位德國醫師設計的減肥飲食方法,不過如果您看完下面整篇文章之後就知道其實所有的 ...
少吃多動，基礎代謝率速降，讓人瘦不了！ | Vita纖活誌| 雜誌 ... 當然，若是想要減重，就要設法讓消耗熱量＞攝取熱量，最好方法就是：提高基礎代謝 率、增加身體活動量。想瘦身，別學仙女吃得一樣少！得讓攝取熱量＞基礎代謝率 ...
提高基礎代謝率躺著都能瘦身- Yahoo 2013年6月3日 - 想要提高基礎代謝率，就要想辦法增加肌肉量，肌肉生長能可以加速脂肪燃燒，據德國科隆 ...
7招加快代謝，不節食也能快速減肥 - Curves - 痞客邦PIXNET 而基礎代謝率在這其中起到非常關鍵的作用，如果你想要減肥，與其辛苦節制飲食， ... 進食澱粉、糖類、脂肪食物只是為了滿足身體需要，不會增加身體的代謝率。
養生保健：10招提代謝加速身體排毒 2014年4月3日 - 提高代謝率 加速排體毒. 身體代謝正常時，除了將新陳代謝產生做為能量時，還能將身體 ...
人體器官代謝時間表- 冷知識收集- 幸福橋仔開心農場 2007年4月2日 ... 人體器官代謝時間表 ... 23：00～1：00肝排毒時間除肝臟外，大部分人體器官運作 緩慢。肝臟利用這段空閒 ...
各器官的代謝排毒時間_養生天堂(模擬自然養生） _bamays的和訊博客 2008年10月18日 ... 晚上11點---淩晨1點是肝臟代謝排毒的時間。肝臟是人體內臟裏最大的器官，位於 腹部右上方。 心臟，能夠 ...
人的代謝時間,最好的時間是晚上幾點到幾點? - Yahoo!奇摩知識+ 人的 代謝時間,最好的 時間是晚上幾點到幾點? 有人說9點到凌晨1點? 有人說12點到凌晨3點?(肝解毒的 時間?) ... ...
