跳繩簡介 - 學習加油站 三、教學要點： （一）個人跳繩 的長度應依每人身高的不同而有差異，剛學習者的繩子長度是以足尖踏住繩的中央，兩手執著繩的兩端拉直，執繩端的兩手在肩部下較為適宜熟練者應逐漸縮短繩長 ...
