跑步訓練要領&配速表- 臺灣至善路跑協會 - Google Sites 跑步訓練要領&配速表. 一、跑步訓練目標： 10公里的練習。 二、採每週五天練習方案：專業練習跑步一週要六 ...
邁向馬拉松成功之路 - 各位丫族會員及全國各地跑友大家好 邁向 馬拉松成功之路 引導你完成最好的 馬拉松成績:一個十五週的 訓練計劃 非常諷刺的我(Benji Durden)竟然成為一個世界級的 ...
新手路跑賽心得及賽前準備 – 臺北渣打公益路跑賽12.5km @ WordPress, 網站架設, 使用者經驗 - mrmu 網站架設教學 想想也該是報名生涯首次 路跑賽的時候了，所以立馬報名2013/6/2的 渣打公益 路跑 ...
馬拉松教學 - 台灣美津濃MIZUNO (TAIWAN) CORPORATION運動教室 實施慢慢加快速度跑步的「加速跑（Built up）」，以及以更快速度跑完1km的「速度訓練 」，熟悉速度感吧！
路跑用 GPS 手錶，購買推薦？ (第1頁) - 訓練與慢跑 - Mobile01 推一下EPSON的GPS錶 雖然超過一點預算 但我覺得用起來CP值頗高的 你提到的定位問題 我自己用除了第一次使用時有稍微久一點外 之後每次大約一分鐘內就可以定位完成 而且軌跡路線不太會飄 建議可以去門市看看!!
[書摘]《女生路跑的第一本書》跑步好累，讓妳上氣不接下氣？ 2013年10月29日 ... 跑步好累，讓妳上氣不接下氣？ 第1步 從Walking開始練跑. 平時沒有運動習慣的妳， 不要一下子參加路跑 ...
EPSON Runsense路跑教練-健康跑手錶(SF-310G) - 燦坤快3網路旗艦店-全台3小時快速到貨 可程式圈 無須固定區分每圈的「距離」 及「時間」，可以自由設定每一個區間。 ? 航點警示 在地圖上登錄航點，抵達該航點的話即可響鈴通知。 ? 可變步伐 不僅限於固定的步伐，可以自由設定每個區間。
Epson Runsense路跑教練體驗會分享與開箱, GPS持續30小時超耐久 喜愛路跑的朋友來來來趕快看過來，Epson推出全新的GPS手錶「Epson Runsense路跑教練」，共有兩款型號SF-710S與SF-310G，兩款皆擁有30小時GPS連續使用，且是每秒紀錄一次擁有日本天頂衛星，增加精準度且軌跡滑順，以及五大氣壓防水的功能。在應用 ...
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關於配速你該了解的一些事 - 運動筆記SportsNote 2012年8月7日 ... Cane建議，以5K配速進行距離稍長的間歇訓練，如800公尺重複跑；再以比5K配速每 公里快6至10秒的速度，進行距離較短的間歇訓練，如200到400公尺的重複跑。 而 節奏跑則用比5K配速每 ...
