Management of Athletic Injuries, NTUPT - 臺灣大學物理治療學系 跟腱俗稱 阿基里斯腱 ( Achilles tendon),是跑跳運動中很重要的肌腱。跟腱伸展運動的目的在於拉鬆跟腱,有助於彈跳或推蹬的能力, ...
阿基里斯肌腱炎(Achilles Tendinitis) - 健康醫師網 2014年8月13日 - 當慢跑逐漸受歡迎,阿基里斯肌腱炎的病人,同時在骨科門診也正快速增加。 ... 假如發炎持續,在肌腱周圍可能發生鈣的沉積,使接下來的治療更加 ...
阿基里斯腱發炎後處理? @ 跑出人生目標:: 隨意窩Xuite日誌 2014年5月15日 - 一般必須接受保守治療約三-六個月,完成阿基里斯腱的柔軟度及肌力訓練,才可回復之前從事的運動。若不能耐心配合,則難逃運動表現變差,終致 ...
阿基里斯腱炎, Achilles Tendiniti - Xuite日誌 - 隨意窩Xuite 阿基里斯腱是人體最大的肌腱,由小腿肚的比目魚肌和腓腸肌的肌腱共同形成,附於跟骨,阿基里斯腱發炎者通常都是喜愛運動的運動者,往往因為運動前沒有適當的 ...
明報醫事網 - 明報新聞網加拿大海外版MingPaoCanada.com 2013年2月20日 - ... 劑的關節囊,若未能及時恢復製造潤滑劑,可能出現過勞而導致滑囊炎;若阿基 里斯腱被 ...
阿基里斯腱發炎後恢復和預防 @ EMBA的小眼睛 :: 痞客邦 PIXNET :: 阿基里斯腱是連接由小腿延伸至腳踝後側肌肉的主要肌腱,承受太大壓力之下,肌腱過於緊繃而 發炎,這在《Runner& ...
阿明仔 (Android Notes): 慢跑運動傷害與跟腱炎(阿基里斯腱炎) 治療 跟腱炎( 阿基里斯腱炎) 療 法 症狀: 早上起床後的第一步時感到特 別疼痛 當坐下休息一段長時間後再走動時會出現 ...
訓練與慢跑 - 慢跑時阿基里斯腱感覺緊與酸 - 運動討論區 - Mobile01 小弟跑齡約五個月 目前跑6~8公里,跑1休1 初期在跑的時候是穿美津濃的鞋子,當時肌力比較差所以跑完四處痠痛也不以 ...
給新手跑者的6項小練習 - 運動筆記SportsNote 2013年6月30日 - 小腿伸展:增加小腿肌肉和阿基里斯腱的柔韌性。 跑步運用小腿的範圍比大多數運動都還要來得多,因此小腿、阿基里斯腱的彈性越好,可以讓你更 ...
復健醫學FB讀書會- 一般人常犯的錯誤跑步動作,而造成傷害: 1. 腳 ... 容易產生的傷害:前脛骨症候群、小腿痠痛、阿基里斯腱發炎。 5. ... 許多人都有因為跑步而造成腿或腳不舒服的經驗,不一定是因為跑步運動,有時候只是簡單的一小段 ...