博客來-護腳聖經：跑者、山友、舞者、健行者、戰鬥人員、極限運動員必備的傷害預防與治療大全 護腳聖經：跑者、山友、舞者、健行者、戰鬥人員、極限運動員必備的傷害預防與治療大全 ... 推薦序1 身為國內極少數的足踝外科醫師及業餘的鐵人三項運動愛好者，平日臨床工作中也常接觸腳痛的跑者。
獎牌收納(第7頁) - 訓練與慢跑- Mobile01 請問這個收納盒裡面可以放乾燥劑嗎？ 以前拿到完賽獎牌沒在注意後來發現會生鏽（銅鏽 ...
水泡護理與治療 2013年3月18日 ... 你必須在紅腫變成水泡之前就做好處理。 ... 腳跟起水泡可能意味著足跟杯太寬，腳趾 上方或前端或兩側 ...
水泡的預防與治療 - Welcome to WONG-SIR.COM!!! 正如運動時通常會出汗一樣，起水泡也是運動中很常見的現象，不過其實這是可以避免的。 ... 處理的方法則要視乎水泡的實際大小、患處有否裂開而做成開放性創傷來決定。除非患處已受到感染，如起水泡的部位發紅、發熱，甚至有膿（pus ）狀的液體流 ...
輕鬆跑 :: 隨意窩 Xuite日誌 2014.07月份累積里程: 121 K 練跑里程: 24 K 昨天八里馬拉松賽後今日照常訓練，原本長甫兄帶隊後來起跑後他腳傷就不跟了 換李兄帶頭跑，但是跑了一段了按捺不住因為速度太慢了就獨跑開出去，我就和文
東京攻略 2013秋遊東京，必買必吃必去，日幣花光、腳起水泡熱血5日行!!!《365♥023》 @ ★小環妞 ... 《365♥023》- 日本東京行程大攻略 哈哈哈~~我回國了，看到大家都有幫我顧家心裡真是歡喜~ 在日本的五天我是沒有網路的喔，所以也不知道這邊發生哪些有趣的事 ...
赤腳跑日誌: 赤腳跑/5趾鞋/姿勢跑法半年體驗心得 (2014-5-13更新) 半年體驗 開始赤腳用 "姿勢跑法" 跑了也有半年多了, 半年多來從赤腳跑不到半公里就搞到腳底起水泡小腿後面猛烈狂鐵腿好幾天 , 漸漸的到已經可以比之前穿厚重跑鞋用更快一些的速度穩定的跑一樣甚至更多的距離.
請問腳趾起水泡？ (第1頁) - 訓練與慢跑 - Mobile01 起水泡的 原因是 磨擦 高濕 高熱 除了鞋襪不合腳, 材質太過悶熱等問題之外, 請檢視你的跑步動作是否會造成腳的磨擦. 請使用不會造成腳磨擦的跑步技術: 腳對地沒有水平方向 (前後左右) ...
赤足跑的疑問 (第1頁) - 訓練與慢跑 - Mobile01 kagf wrote: 赤足跑用意再調整用力的方式跟輕重 而非練腳皮...(恕刪) 如果感覺赤腳跑是在練腳皮, 那也許是跑錯了. 跑的 "對" 的話, 腳底不會有磨地的動作, 腳底腳趾也不會起水泡長繭或變硬. (至少我個人赤腳跑那麼久, 腳底還是很嫩)
[產品心得] 開始吧 你的跑步規劃 今年應該算是台灣跑步運動最蓬勃發展的一年，許多單位，不論是公家單位還是民間，紛紛舉辦各式各樣的路跑活動，同時一個禮拜，全台灣可以有三四場不同的活動，也讓更多人紛紛加入跑步的行列。大家熱衷跑步的結果，除了讓整體活動及相關產品的 ...
