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使用跑步機運動減肥，可以達到效果嗎？ - Yahoo!奇摩知識+ 2013年5月24日 - 跑步時間長才能達到瘦小腿功效提起跑步，很多人都認為它是無氧運動，其實不然。 當跑步力量大，劇烈運動的時候就是無氧運動。短跑者都是採取前 ...
請推薦跑步機 (第1頁) - 運動健身綜合 - Mobile01 我使用喬山牌的Ti10K覺得還不錯 可是用久了以後跑步時會有點雜音 旦是跑步的感覺挺不錯的 感覺跟以前在健身房用的差不多 只是跑道比較小一點，程式比較簡單 但是我覺得這樣就夠用了 價格當初好像買三萬多
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【運動器材篇】教你正確使用跑步機減肥技巧@ 潔熙不喊卡揪愛 ... 此外，下跑步機時也應該逐步減慢速度，以免出現眩暈感而摔倒。 二、速度 ... 如果是以減肥為目的，運動時間不宜過短也不宜過長，40分鍾為宜，否則很容易體力透支。
