[瘦身] 八個月不忌口只靠快走半小時的瘦身成果分享@ 蘋果爸比 ... 2013年9月9日 - 一開始，沒有跑步機的速度標示，我非常不習慣， 但隨著時間與習慣之後， 我開始覺得戶外 ...
瘦身快走秘技& 正確姿勢- iFit 愛瘦身 2013年1月15日 - 若遇到雨天，也能移到室內用跑步機進行。 ... 速度：每分鐘120～140 步／跑步機 速度約6 左右。 ... 生理期瘦身減肥系列之二：月經後的黃金瘦身期.
我愛小馬克- 最近在公園慢跑發現了一些大概只能保健無法減肥的 ... 我愛小馬克 快走運動一開始可以先以平常走路姿勢跟速度，走穩之後就速度加快， 然後再加大幅度自然 ... 吾筱玲 馬克媽咪今天試著快走真得很累，尤其是小腿，心跳得粉快，一下子就流汗了。
運動健身綜合 - 請問用電動跑步機速度該調多少才算快走..ps.想減重 - 運動討論區 - Mobile01 買了台電動跑步機想用快走減肥法剛開始每天走40分鐘~50分等減到一定程度遇到停滯期時再增加時間從第... 運動健身綜合 - 請問用電動跑步機速度該調多少才算快走..ps.想減重 - 運動 ...
Re: [問題]跑步機的快走速度？ - 看板 FITNESS - 批踢踢實業坊 ※ 引述《CaffeMocha (曼特寧)》之銘言： : 家裡剛新買了一台跑步機 主要是買來快走減肥用的 (因為不愛慢跑 所以先選擇快走) : 想請問以下問題： : 1.如果要達到減肥效果 坡度 & 速度設定多少才好呢？ : (我今天是設定 5.5km/hr無坡度 走了一小時 之後也預計 ...
[討論] 跑步機快走速度4.6會太慢嗎 - 看板 FITNESS - 批踢踢實業坊 標題 [討論] 跑步機快走速度4.6 會太慢嗎 時間 Tue Mar 8 22:56:50 2011 我想要減肥 所以幾乎每一天都上健身房 我膝蓋不是很好 應該是體重的關係以至於我跑步後會覺得膝蓋很不舒服 所以想一開始先以快走的方式 我的心跳都在118~130之間 速度都在4.6左右 我都 ...
使用跑步機健身要關注速度與心率 - 文匯資訊 天冷了，在健身房跑跑步成了很多人的選擇。不過跑步機上按鈕很多，對有些人來說有些複雜。究竟應該怎樣正確地使用跑步機？ 其實跑步機上最常見和最需要瞭解的就是速度、路程、卡路里消耗量、心率感應器等實時數據
Re: [問題]跑步機的快走速度？ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 引述《CaffeMocha (曼特寧)》之銘言： : 家裡剛新買了一台跑步機主要是買來快走減肥用的(因為不愛慢跑所以先選擇快走) : 想請問以下問題： : 1.
Treadmill Walking Mistakes to Avoid - About.com Get the most out of your treadmill workouts by avoiding common walking ... The first mistake is getting onto a treadmill while the belt is moving at full speed.
Brisk Walking to Lose Weight | LIVESTRONG.COM "The Well Adult" book defines 3.75 mph as the brisk-walking speed, and the State ... a week on a treadmill for "just a few months" lost more than 12 pounds each.
