全民健康基金會- 健康起步走！ 快走、健走、慢跑哪種好？ 台灣最近在瘋慢跑，不管是白天、晚上；海邊、山巔，都能跑，儼然形成一股運動潮流。 ... 若以每小時約 6公里 的速度快走，這個時候，每分鐘每公斤消耗的熱量是0.075 ...
快走減肥新運動，瘦身效果比跑步更好更健康- iHealth 愛健康 2013年3月13日 ... 十分鐘內要走一公里，一次最好走半小時也就是三公里，入門者剛開始練習 ... 有研究 記錄下走路者所消耗的熱量，結果以快走所消耗的熱量最為高：.
快走或慢跑哪個對我比較好？ - 夜奔社的部落格 - 痞客邦PIXNET 慈濟大學體育教學中心主任黃森芳說，慢跑與快走是「單腳與雙腳的差別」。 ... 無特殊 問題或已初步退化，又希望減重、也希望增強體力者，不妨慢跑、快走交替進行。
快走或慢跑哪個對我比較好？ | 運動天地| 運動養生| 元氣網 - 聯合新聞網 腳，是人類的第二心臟。 快走、慢跑就是最好鍛鍊下肢和全身的運動， 且人人都可 馬上行動！ 不過快走好？還是慢跑好？ 快走與慢跑到底有什麼不同？
快走VS跑步哪個減肥效果更好核心提示：快走和跑步，是兩種最為普遍的運動減肥方式，但兩者孰優孰劣？尤 ... 核心提示： 快走和 跑步 ...
快走與慢跑減重優劣評比 快走大勝！ - uho優活健康網 ... 死守計畫表，但隨著時間流動，減重意志便開始被以下詞彙給消磨殆盡：「工作好累，不想 跑步 ... ...
要減肥不要慢跑啦!!! 快走最有效喔!!! @ 減肥早中晚餐:: 痞客邦PIXNET :: 要減肥不要慢跑啦!!! 快走最有效喔!!!快走vs慢跑的問題??這3個月來我每星期慢跑4~ 5天.每次跑固定半小時(速度5.0)不過專家說長期慢跑對於膝蓋.等關節會有一定的 ...
快走減肥新運動，瘦身效果比跑步更好更健康-部落格-FG醫美 ... 比起快走，你一定認為相對（看似）運動量較大較激烈的跑步減肥的效果一定比較顯著 。但你錯了！相反的因為快走是有氧運動，有氧運動最能有效減少內臟、肝臟脂肪， ...
訓練與慢跑- 慢跑與快走間哪個好? - 運動討論區- Mobile01 想問一下慢跑跟快走有哪個好，因為最近重量有點...ˇˇ想養成每天慢跑或者是快走的 習慣，不知道哪個對...
[瘦身] 好用免費的慢跑快走手機記錄器NIKE+ APP - 蘋果爸比、蘋果媽 ... 前一篇分享了我這三個多月來的運動紀錄， 文中提到關於我快走慢跑記錄用的APP 就是NIKE+， 其實我在三月底就已經用手機抓圖把我的NIKE+APP截圖下來想跟 ...
