[跑者進化錄] 跑後收操不可少 - 運動筆記SportsNote 2013年9月3日 - 漸漸地，你發現這優美的交響曲有了改變，也許是足底，或是膝蓋，也可能從 ... 期待，甚至，你的身體開始用各種方式提醒你這個負心的人，膝蓋痛、拉傷、筋 .... 所以現在也強迫自己不要跑步完就一屁股坐下來，而是要耐心地拉拉筋！
膝蓋痛、腿沒力，原來問題出在肌肉- 保健樂活｜MSN 生活 2014年1月7日 - 懷疑膝蓋退化、長骨刺，別急著吃維骨力、止痛藥、動手術，因為真正的問題可能出在肌肉太緊繃。該如何紓解？. MSN Living 生活休閒樂活健康-保健 ...
跑步生活25問 - K-SWISS | 美國加州運動休閒品牌 跑步雖是最沒有條件限制的運動，但想要更輕鬆的維持跑步習慣，就要清楚掌握一些跑步的相關疑問，不管是訓練相關、飲食和可能遇到的運動傷害，我們搜羅所有跑者最常遇到的問題，一次解答所有疑惑！
跑步完隔天膝蓋痛到無法下床... (第3頁) - 訓練與慢跑 - Mobile01 我沒有看到"運動筆記"之前，膝蓋痛 我就不去跑 我看完之後~有一次再痛了起來~我還是去跑步 但是我慢慢的去跑，慢慢的找出 ... 我也是有時候跑步完的第二天，膝蓋都會痛到走路困難，不動就不太痛，一彎曲就痛的要命，休息1~2天就會好了 ...
最近跑步膝蓋會痛 - Yahoo!奇摩知識+ ... 左膝不會痛如果隔1~2天不跑步就完全感覺不到膝蓋疼痛了但如果不痛以後又再跑步跑了一段之後就又會痛了這樣是 ... 我跟妳情況一樣，也是右膝，跑了兩個禮拜腿都不痠了，但是突然就膝蓋痛，跑彎道痛覺特別明顯，可是走路又完全沒事 ...
慢跑完後，膝蓋會痛？ - Yahoo!奇摩知識+ 慢跑15圈後，左腳的膝蓋，在上、下樓梯時會痛，休息幾天之後自然會好，請問這是什麼情形？骨質疏鬆嗎？有需要去看醫生嗎？還是跑步的姿勢不對，應該要先做膝蓋的熱身運動？或者要穿專業的慢跑鞋(例如：有氣墊的那一種)？平常我都穿一般步鞋跑。
點解跑完步膝蓋痛 - Yahoo!知識+ 點解跑完步膝蓋痛??今日第1次跑步...遲d想一直keep住跑...但今日跑完膝蓋痛....點解既??但得右腳膝蓋痛...同我係著波鞋跑...咁個原因係因為跑唔慣定係天氣問題??因為我今朝跑都ok凍下....定係鞋問題?如果長期著波鞋跑會有d咩唔好??唔要copy答覆....因為太煩 ...
跑步跑得多膝蓋痛 - Yahoo!知識+ 我最近一兩個月開始去用跑步機跑步, 基本上每日都去跑20分鐘, 大約跑3公里左右. 最近我開始感覺右腿膝蓋痛, 不用很痛, 還可以正常跑步.請問1. 我是否應該休息一段時間, 等復原之後再跑呢?2. 如果我唔理它, 照常每日去跑步, 後果會唔會好嚴重? 或者會唔 ...
新手跑步為什麼常常腳痛？ - 運動筆記SportsNote 2013年9月7日 - ... 距離，這聽起來很合理，但往往開始訓練兩三個星期後，開始有膝蓋痛、腳痛之類的「陣頭」. ... 你想要跑10公里，就要有可以供你跑完10公里的肌力!
