跑步不傷膝蓋知識摘要

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如何運動不傷膝- 康健雜誌98期
2007年1月1日 - 馬筱笠建議，為了避免前十字韌帶受傷，女性要多訓練落地時的平衡感，例如在跳躍落地一瞬間要把膝蓋張開，步伐跨大，才不容易受傷。至於較易 ...