訓練與慢跑- 足底筋膜炎(體外震波)真心希望大家幫幫我- 運動討論區 ... 遺憾的是,我並不是平安退伍,我在當兵期間得了足底筋膜炎而且病情已經有半年 ... 退伍期間休息長達兩個月左右,期間完全沒有運動、只有單純簡單走路 .... 鞋子: 改穿 較軟的鞋子,例如NIKE的赤足體驗0.3,鞋墊中心要有點支撐力的