專欄:腳部訓練系列 - 運動筆記SportsNote 此訓練可以幫助鍛鍊腳部肌群，有效預防足底筋膜炎。 首先，赤腳站於地面，將其中一腳向後抬起... ... 運用腳趾撿拾骰子可以幫助避免外脛夾與足底筋膜炎等運動傷害。首先，坐 ...
新新聞-【台灣新力量】運動筆記讓跑友主動靠過來 「歡迎和我們一起來運動！」這是運動筆記在網站上的第一句自我介紹。二 一一年七月成立的運動筆記，現在已成為台灣最大的跑步網站，隨後成立的臉書粉絲專頁也有超過三萬四千人按讚。特別的是，運動筆記不花大錢做宣傳，全靠跑友們的 ...
帶小孩出國旅遊，訂房前必問的旅館資訊--KingNet發報社 想找一間適合全家入住的旅館房間，可是比預訂2人房來的複雜，訂房前必須確認旅館中那些設施或那些用品是一家人需要的，訂房前必須問清楚以下資訊。圖片來源：by photostock from FreeDigitalPhotos.net房型是連通房，還是相鄰房？連通房（connecting room ...
[KT專欄] 自我保健篇2-足底筋膜炎 - 運動筆記SportsNote 2013年7月8日 ... 足底筋膜，顧名思義長在腳底，是我們天生的避震器，若受了傷則無法有效避震，且每 一步的衝擊反震都會引起不適。 如何使受傷的足底筋膜回復 ...
預防足底筋膜炎靠這4招！ - 運動筆記SportsNote 2012年2月9日 ... 足底筋膜炎好發於新手，且女性患病機率較男性為高。當從腳跟延伸至腳趾基部的那 條纖維束帶過度伸展或撕裂後，這個小小的裂痕將會使該處和 ...
小辭典[18] 足底筋膜炎, Plantar Fasciitis (PF) - 運動筆記SportsNote 2011年4月16日 ... （圖片來源：happyfeet34 / flickr）足底筋膜炎Plantar Fasciitis，縮寫為PF，通常起因 於久站或運動過度。初期症狀為坐姿或躺姿起身站立時，腳底會 ...
[跑步好影片]足底筋膜炎舒緩方式 - 運動筆記SportsNote 2014年7月29日 ... 常見的跑者運動傷害，如：足底筋膜炎等。足底筋膜炎的典型症狀，通常在後腳跟骨的 筋膜底部，疼痛時有如刀割般的尖銳刺痛，在剛睡醒下床...
KT貼紮專輯 - 運動筆記SportsNote ... 膜炎. 足底筋膜，顧名思義長在腳底，是我們天生的避震器，若受了傷則無法有效避 震. ... 前幾週陸續介紹了足底筋膜炎、跑步膝、骼脛束摩擦綜合症(ITBS) 和跟腱炎.
運動筆記- 【你也有足底筋膜炎嗎】趕快看過來！... - Facebook 【你也有足底筋膜炎嗎】趕快看過來！ 足底筋膜炎是因足底筋膜使用過度、步態過度 內旋或運動過度等因素，使腳承受不當壓力所造成。跑馬的人都知道，一旦被足底筋 ...
運動筆記- 【預防足底筋膜炎】動動腳指頭，跑步不再痠痛... - Facebook 【預防足底筋膜炎】動動腳指頭，跑步不再痠痛許多跑者都容易發生足部傷害，例如足 底筋膜炎就是不少人的困擾。瑜伽需要柔軟而靈活的雙腳，所以有非常多動作針對 ...
