研究:午睡不當身體越睡越累| 疲勞| 中斷睡眠| 大紀元 2014年6月4日 - 研究:午睡不當身體越睡越累. 如果午休可達90分鐘,已經歷淺眠和深眠期,身體達到充分休息可以自然醒來。但是一般上班族與學生恐怕無法達到 ...