如何成為一個慢跑者 如果你到後來覺得走著走著就好像很自然可以跑起來的話，那就是表示你已準備好可以開始慢跑 ... 賽前記得提早40分鐘到場地，至少要有30分鐘以上的熱身，以輕微 ...
博客來-郭老師的跑步課：從入門到進階，300個正確的跑步要訣 書名：郭老師的跑步課：從入門到進階，300個正確的跑步要訣，語言：繁體中文，ISBN：9789573272946，頁數：240，出版社：遠流，作者：郭豐州，出版日期：2013/11/01 ...
孵蛋箱電子雜誌：超級馬拉松的經驗與心得分享 24 小時不打烊，不眠不休，這是 24 小時超級馬拉松最好的寫照。雖然競賽中可以休息、睡覺、上廁所，時間自行運用，不管你是要獲得好名次或好成績，休息的時間多，相對跑的時間就少，所以，做好充分的準備，良好的訓練規畫，飲食的調整就相當重要。
马拉松- 维基百科，自由的百科全书 5 心脏风险; 6 超級馬拉松; 7 各大赛事 ..... 超級馬拉松自1980年代興起，知名賽事如1983年起的斯巴達超馬（ .... 波士顿马拉松介绍（中文）; 運動生理學網站（中文）; 奥运会马拉松网站（英文）; Marathon42k - Marathon Ranking & Calendar（英文） ...
超級馬拉松的訓練 - 跑者廣場 超級馬拉松的訓練：做的比說的簡單. Training For An Ultramarathon: Easier Done Than Said by James Raia. 吳占夫譯. 參考英文原文. 距離比較長並不一定比較難跑 ...
2014台北國道馬拉松 - 賽事資訊 - 運動筆記SportsNote 第一次父子倆出征 從去年10月開始參加路跑以來,一直是全家出動,這次主辦單位有限制年齡,本來是不考慮的,但兒子想體驗國道飆速,只好首次父子倆結伴出征! 少了女兒參加,頗不習慣! 父子倆簡單上陣,只各帶了一個能量包,就一起出發 ...
博客來-馬拉松，該怎麼練：從新手到頂尖跑者，傳奇名將為所有人打造的馬拉松訓練全書 馬拉松不只是跑步，更是一門挑戰自我身心極限的藝術 或許和你一起比賽的有三萬人，但真正的競逐是在自己和距離之間
315超鐵 - 台灣超級鐵人運動發展協會 台灣超級鐵人運動發展協會 ... 1、賽程按照游泳、自由車、路跑之順序進行，參賽選手除泳帽、號碼布由大會提供指定使用外，其餘裝備(泳裝、泳鏡、自由車、安全帽、路跑服裝等 ...
-『2014城市公益路跑Run Love』 - 伊貝特報名網 7 天前 - 活動主旨：本次活動由路跑活動啟動，主要的議題在愛心公益上；希望藉由路跑的活動帶動整個社會上的公益議題重視，進而幫助到需要幫助的弱勢 ...
【嘉哲之真男人日記】-『為什麼不派林義傑與陳彥博去參加奧運 ... 2012年6月4日7:43 · 6. 移除. 移除. Hsu Wei 不愧是我心中最支持的馬拉松選手，夠真！ 2012年6月4日8:09 ...
