馬拉松 - 南台科技大學知識分享平台: EshareInfo http://www.youtube.com/watch?v=E_vgqI3k0XA 超級 馬拉松在台灣大事紀 1998.11. 第一次100公里賽 中華台北路跑協會第一次在台灣舉辦正式100公里賽，這是超級馬拉松在台灣的肇始。 1999.05 第一次參加世界100公里錦標賽 路協副秘書長郭豐州率領林義傑和楊 ...
跑者想知道最重要的事情莫不過於 我該用多快的速度來練跑 這裡提供了一些訓練項目及所應該使用的配速 跑者想知道最重要的事情莫不過於 我該用多快的速度來練跑 這裡提供了一些訓練項目及所應該使用的配速。 以下先對各項練習項目做內容說明，再用最後的配速表找出你應該使用的練習配速 Easy runs 輕鬆的跑步
马拉松- 维基百科，自由的百科全书 马拉松赛跑的战术包括全程跑和走-跑战术，还有一种介于中间的方法是从一个供水 站跑到另 ..... 奥运会马拉松网站（英文）; Marathon42k - Marathon Ranking & Calendar（英文）; Marathon in Patagonia, Chile ...
博客來-馬拉松，該怎麼練：從新手到頂尖跑者，傳奇名將為所有人打造的馬拉松訓練全書 馬拉松不只是跑步，更是一門挑戰自我身心極限的藝術 或許和你一起比賽的有三萬人，但真正的競逐是在自己和距離之間
[書訊] 當自己的跑步教練 - 運動筆記SportsNote 對初入門者：如何開始跑步？如何準備第一個路跑賽？對開始準備參加馬拉松賽的跑友：如何準備第一個馬拉松賽？運動傷害該如何處理？何謂撞牆期？如何避免？對想突破馬拉松成績的跑者：如何突破4小時大關？3小時大關...
小學生天天都想寫的照片日記：這樣拍這樣寫，從照片日記 ... - 博客來 2014年5月28日 ... 寫日記不只是生活的紀錄，也是作文的基礎！但日常生活那麼平淡，有什麼可以寫進 日記的呢？怎樣讓原本單調的日記，變得更豐富、更生動、更有趣 ...
馬拉松 - 維基百科，自由的百科全書 ... 訓練屬於專項訓練，能使跑步者適應比賽時的配速，以自己的目標時間完成比賽。常見的訓練法 ... 超級馬拉松 編輯] 主條目：超級馬拉松 超級馬拉松（Ultramarathon），簡稱「超馬」，是距離超過42公里的長跑比賽或者是耐力賽。超級馬拉松自1980年代 ...
馬拉松輕鬆訓練法：LSD跑法 @ 超馬與西班牙(運動與文學) :: 隨意窩 Xuite日誌 2012年四大極地超級馬拉松巡迴賽」總冠軍得主Vicente García Beneito FURBY 好市多 分享開箱 ... 2007 06 07 17 12 馬拉松輕鬆訓練法：LSD 跑法 平均分數： 0 顆星 投票人數： 0 人 我要評分：? 跑步教室 馬拉松比賽為42.195KM，平均跑完的時間要花五 ...
超馬新手指南 - 運動筆記SportsNote ... 超級馬拉松—邁進了。超級馬拉松，統稱距離超過42.195公里的馬拉松比賽 ... 一週連續做兩天長跑訓練。估計你完跑需要花費的時間，然後分成兩段在連續兩天跑完。比賽前，加上此訓練，最好能練習該距離 (時數) 3至4次。 ...
馬拉松人生: 菜鳥的寶典 --- "當自己的跑步教練" 從馬拉松到超級馬拉松 當十公里和半程馬拉松已經沒辦法滿足你跑步的熱血的時候，是時候開始參加馬拉松了，這時候你需要更有系統的訓練方法，避免參加賽事時過於勉強而受傷，讓你的身體有完全的準備， "當自己的跑步教練"介紹了一些基本 ...
