30秒瘦肚操：一個動作，肚子馬上瘦3.3公分(減肥,減肥,瘦腰,小腹,瘦肚操,貴婦奈奈) - 優生活 ...- 商業周刊 到底該怎麼做才能瘦肚子 呢？其實很簡單，只要「縮小腹」即可。只要一天做幾次縮小腹的動作，就能讓鮪魚肚愈來愈小。 腰圍減9.5 cm ，1小時就見效的「植森式縮肚法 ...
【瘦身】默默減肥一年，我真的瘦了10公斤... - FG TOP100 部落格 2011年10月20日 - 我以前從來沒想過我必須走上減肥一途畢竟在我25歲的花樣年華時，我以身高176cm， ... 直到有一天，我看到貴婦奈奈的文章：奇異果早餐減肥法
美木良介呼吸減肥法教材1 - YouTube 深呼吸減肥法的要點有3， 1是雙腳前後錯開，(或雙腳並排立正) 2.昂首挺胸, 提臀； 3. 丹田處用力； 3是鼻子吸氣3秒，然後用嘴吐氣7秒 (要盡量呼足7秒)， 此時全身用力，吐氣時發出「fu」一聲。
[ 變髮] 電棒捲教學@ 貴婦奈奈的福態日記:: 痞客邦PIXNET :: 毛躁頭救星-->電棒捲( 內附教學影片). 前幾天有個學生來找我，我狂讚她最近亮眼的 不得了，整個變了一個人，她到底作了 ...
《驚人的30秒瘦肚操》7天腰圍減2吋！XS小姐「貴婦奈奈」強力推薦 ... 2013年2月21日 - 2 分鐘 - 上傳者：李野口 49歲維持23吋纖腰的日本專業健身女教練， 首度驚人大公開：『瘦肚子的運動，只有1 個動作，其他都無效！！』 ☆日本狂銷超過250000冊 ...
天下網路書店 – 好體質減重聖經 由體內調起，自然瘦、不復胖減肥只能挨餓、狂運動嗎？《好體質減重聖經》從體內養瘦做起！ 調好荷爾蒙、抗發炎和抗氧化、激活新陳代謝，90％的人能自然瘦。善用中醫抒壓養氣、按穴位，打造易瘦體質。從平日到假日，三餐、居家開火到聚餐、逛 ...
貴婦奈奈的福態日記 :: 痞客邦 PIXNET :: 歡迎繼續收看我的四本書：我愛質男（按此購買）77個人的秘密（按此購買）奈大嬸變XS小姐（按此購買）有多想要，就有多幸福（按此購買） 歡迎來追我的噗浪、請關注貴婦奈奈的粉絲頁、重要聯繫請寫信給我：abig99@gmail.com【我要轉型音樂人，噗 ...
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博客來-奈大嬸變XS小姐!!：大食女49天甩肉排毒奇蹟變身全搞定 2012年8月30日 - 【i-STYLE 愛生活】貴婦奈奈：沒想到改變身體形狀，是所有改變裡最快的 ... 從網路流傳極廣的榮總三日減肥餐開始她的減肥初體驗，進而開始大量 ...
