如何調生理時鐘 - Yahoo!奇摩知識+ 如何調生理時鐘 發問者： 凡夫俗子 ( 初學者 5 級) 發問時間： 2007-07-26 16:43:33 解決時間： 2007-08-03 11:06:45 解答贈點： 20 ( 共有 0 人贊助) 回答： 2 評論： 0 意見 ...
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調生理時鐘…吃安眠藥 不如曬太陽 | 生活醫藥 | m.udn.com 曬太陽能讓你遠離失眠？醫師指出，對「日夜節律睡眠障礙」患者來說，吃安眠藥無濟於事，不如多曬太陽來調整生理時鐘，更容易入睡。 一名大二學生，平常習慣夜裡趕作業或上網打線上遊戲，半夜兩、三點才就寢，最近參加暑修，必須早起，求助 ...
調生理時鐘…吃安眠藥不如曬太陽| 醫藥新聞| 健康醫藥| 聯合新聞網 2014年8月14日 ... 曬太陽能讓你遠離失眠？醫師指出，對「日夜節律睡眠障礙」患者來說，吃安眠藥 無濟於事，不如多曬太陽來調整生理時鐘，更容易入睡。
輪班工作者如何調整生理時鐘促進身心健康 - 新光醫院 輪班工作者如何調整生理時鐘促進身心健康. 生理時鐘與睡眠. 睡眠是生物基本的 需求之一，就如同進食與飲水一樣，在體內有一個機制來維持. 需求的滿足，當一個人 ...
調整生理時鐘須多點耐力執行力| ETtoday名家新聞| ETtoday 新聞雲 2013年4月21日 ... 晚睡晚起不是疾病，但想要重新調整生理時鐘，恐怕得多點耐力和執行力；台南醫院 耳鼻喉科醫師林政佑指出，現今媒體資訊發達，導致現代人常常 ...
考季到！ 考生如何調節生理時鐘與睡眠？ - 遠東人月刊Far Eastern ... 在生理時鐘的調整上，許多考生因貪圖夜間讀書的涼快與寧靜，在考試前猛開夜車， 隔天卻睡到近中午才醒，醒來時又是頭昏腦脹、昏昏欲睡，不僅讀書沒有效率，連帶 ...
睡錯了，難怪這麼累！糾正上班族3大NG睡法- 康健雜誌 2009年10月1日 ... 非得晚睡，也一定要早起，而且要固定時間起床， 因為起床時間是調生理時鐘的重點 。強迫自己接觸清晨陽光，尤其天已亮，但陽光還不刺眼時：夏天 ...
生理時鐘亂了調熬夜難改 - uho優活健康網 2012年10月17日 ... 唉呀!又要開學了，暑假怎麼這麼短啊！」這大概是九月邁入開學期最常聽到的一句話 ，從國小學童至大學生，都有同樣的心態反應。暑假期間不需要 ...
